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香蕉原來對身體這麼好!十大性價比超高的食療方送給你!
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香蕉原來對身體這麼好!十大性價比超高的食療方送給你!
 

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香蕉原來對身體這麼好!十大性價比超高的食療方送給你!

 


香蕉原來對身體這麼好!十大性價比超高的食療方送給你! 觀看數:1496 人

 

香蕉又被美譽為“智慧之果”。有關的一個傳說:相傳,佛祖釋迦牟尼正是因為吃了它,才獲得了無窮的智慧,因此,香蕉被賦以了“智慧之果”的美稱。

香蕉被稱為智慧之果與佛祖有關。香蕉是最大眾化的水果之一,人們也對其喜愛有加,國外更是有人稱向香蕉是“能結束人煩惱的快樂水果”。香蕉營養價值高是得到公認的、還有就是熱量很低,香蕉還含有豐富的蛋白質、磷、糖、鉀、維生素A和C,膳食纖維也很多,可謂是營養的寶礦。

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香蕉的功效與作用

中醫分析:味甘、性寒;肺經、脾經。清熱,潤腸,解毒。治熱病煩渴,便秘,痔血。

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香蕉的藥用價值——高血壓和中風:香蕉含大量的鉀,但鹽分比較低,而且有抑制血管緊張的作用,是最理想的降壓和預防中風的食物之一。美國科學家研究證實:連續一周每天吃兩根香蕉,可使血壓降低10%;發表在《新英格蘭醫學雜誌》的研究也曾指出,如果平時多吃點香蕉,中風死亡的機率會降低40%。

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1.補充能量:運動員喜歡在上場前吃香蕉,這有助於臨場表現。從營養的角度來分析,香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖,立刻被人體吸收,是一種快速的能量來源。

2.保護胃黏膜:香蕉能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜。

3.降血壓:鉀對人體的鈉具有抑製作用,多吃香蕉,可降低血壓,預防高血壓和心血管疾病。研究顯示,每天吃兩條香蕉,可有效降低10%血壓。

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4.潤腸道:香蕉內含豐富的可溶性纖維,也就是果膠,可幫助消化,調整腸胃機能。

5.有助於睡眠:香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效,因為香蕉包含的蛋白質中,帶有氨基酸,具有安撫神經的效果,因此在睡前吃點香蕉,多少可起一些鎮靜作用。

香蕉的營養價值:香蕉的含水量較高約70%,且含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C。香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維素。

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感冒吃香蕉可以麼?

答:感冒期間是可以食用香蕉的,香蕉可以很好的緩解便秘的症狀, 香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。

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長期臥床休息,胃腸蠕動較差,常常發生便秘。

孕婦多吃香蕉好嗎?

答:孕婦可以吃香蕉,因為香蕉營養價值高,有助於孕期營養的補充,特別是能幫助孕婦在兩餐之間補充必要的能量,克服飢餓和疲勞感。鉀和葉酸都非常豐富。鉀有降壓、保護心血管的作用,有益於孕婦。香蕉還能夠幫助消化,特別在懷孕早期能夠緩解孕婦的早孕反應,每天不宜超過2根。

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香蕉不能和什麼同吃?

答:土豆與香蕉:面部生斑; 香蕉與地瓜:引起身體不適香蕉與芋頭:引起胃不適,感覺脹痛酸牛奶與香蕉:產生致癌物質土豆忌香蕉:同食麵部生斑!

香蕉的食療方一定要分享給您!

1、治燥熱咳嗽、痔瘡便秘:香蕉2個,加冰糖適量,隔水燉服,每日2次,連服數日。

2、治高血壓、動脈硬化、冠心病:每日吃香蕉4個。連續服用數日,有療效。

3、治痔瘡出血:每日早晨空腹吃香蕉2個,有止血潤便之功,常吃可見效。

4、香蕉皮或果柄或根60克,煎水代茶飲,治高血壓。

5、香蕉花水煎服,能防治腦溢血(中風)。

6、香蕉花30克,搗爛沖開水服,或加蜜糖服,治痢疾。

7、香蕉兩條,冰糖煮食,每日一兩次,連食數日,治咳嗽日久,便秘。

8、鮮香蕉根120克,搗爛絞汁煮熟,加食鹽少許和服,治肺炎咳嗽。

9、鮮香蕉根莖或葉搗爛絞汁,塗敷患處,治癰腫、癤腫。

10、冰糖香蕉汁:香蕉1-2條(去皮切段),冰糖和水適量,蒸熟食用。每日1-2次,連服數日。有清肺,止咳,潤腸作用。可治肺燥咳嗽,便秘,痔瘡,大便出血等症。

參考來源:https://www.toutiao.com/a6555612208951198221/

 


 
 
   

 

 


 

 

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