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它是廚房裡的一味調料，卻是高血壓的「降壓利器」！這麼簡單的食療還不趕快動手！
 
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今天我們要說的降壓利器是廚房裡的一味調料，而且是人人家中都有的。它可以軟化和擴張血管，對高血壓人群非...

　


它是廚房裡的一味調料，卻是高血壓的「降壓利器」！這麼簡單的食療還不趕快動手！ 觀看數：543 人

　

今天我們要說的降壓利器是廚房裡的一味調料，而且是人人家中都有的。

它可以軟化和擴張血管，對高血壓人群非常有好處。

我想大家或許都已經猜到，今天說的這款降壓利器就是——醋。
 

醋的吃法都有哪些呢？別著急，我接下來會給大家一一介紹到。
 

當調味料來食用

關於吃醋的好處，高血壓患者朋友們都已經是耳熟能詳的事情了。

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一方面，醋可以使礦物質更易被溶解，使人體對鈣的攝取量成倍增加；另一方面，如果在飲食中加一點醋，就可以減少食鹽的攝取量，不管對於高血壓還是高血脂、高血糖，這些都是非常有益的。
 

直接飲用

直接喝醋，每天約15毫升，堅持兩個月，對降血壓也可以起到一定的功效。

醋雖然，也不能飲用太多，否則會對腸胃刺激太大，可以用白水稀釋一下再飲用，以免刺激胃粘膜。

注意：如果患有高血壓的朋友，同時患有胃潰瘍、胃酸過多，或者是患有糖尿病，那麼注意避免吃太多醋。

還有中老年人也不適合吃太多醋，太多醋容易導致骨骼過分鈣化而引起骨折。

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用醋來泡降血壓的偏方

1、醋泡花生

之前也專門寫過一篇文章來介紹。醋泡花生每天吃7-10顆，堅持食用對高血壓和高血脂的朋友都能起到很好的功效。

做法：取花生適量，給花生去皮，，用三勺陳醋、半勺醬油、半塊薑一起放到鍋裡小火燒開。

然後把熬好的薑醋直接澆到花生上就可以食用了。

用量：每晚吃7-10顆，連吃一周是一個療程，堅持下來就可以降血壓、軟化血管，減少膽固醇堆積。

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2、糖醋蒜

糖醋蒜也是一個很有名的降壓食療方。

做法：把大蒜瓣若干浸泡在糖、醋混合製成的液體中1個月以上就可以食用了。

用量：每天吃6瓣蒜，同時飲用糖醋汁20毫升，連服1個月，是一個療程。
 

3、醋泡黑豆

醋泡黑豆，除了對視力模糊、頭髮變白有一定的功效外，還可以降血壓。

做法：把黑豆洗乾淨，裝在罐子裡，倒入米醋，注意米醋要浸沒黑豆，放置在陰涼處或冰箱保存10天后，就可以食用了。

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期間，如果黑豆把醋吸乾了，可以再加點醋，如果醋變渾濁了，就重新換醋。

用法：每次吃5顆，每天吃3次，在飯後嚼碎嚥下。泡過黑豆的醋汁最好也一同喝一點。
 

很多食療方法確實是有助於降血壓，但是這些都只能作為輔助方式。

對於確診為需要服藥的高血壓患者，食療並不能取代降壓藥成為最主要的治療方式，而是還應該堅持在醫生的指導下服藥。

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