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大便後不能只「看」,身體是否健康便便就能體現!
大便后不能只“看”,身体是否健康便便就能体现!

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大便後不能只「看」,身體是否健康便便就能體現!
 

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大便后不能只“看”,身体是否健康便便就能体现!

 


大便後不能只「看」,身體是否健康便便就能體現! 觀看數:2395 人

 

正如希波克拉底(被西方尊為「醫學之父」)曾經說過得那樣,「所有的疾病都是在腸道中開始的」。許多研究證明,這句話有事實依據。

大便後不能只「看」,身體是否健康便便就能體現!

我們的胃腸系統裡有1億個神經末梢,它就相當於身體的第二大腦。胃腸系統中出現的任何問題都可能影響我們的心情,記憶,甚至是免疫系統等多方面,引發疾病。

胃腸道系統是否健康運作,有一個簡單的判斷方法就是看糞便的顏色。

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不同的顏色可以表明我們的腸以及整個消化系統是否健康。

當然,便便顏色本身並不是判斷消化健康的唯一指標,糞便的頻率,形狀和氣味,也是重要的因素。

便便狀態與健康的關系

1、便便的顏色

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· 黑色的大便

根據梅奧診所的說法,如果你的大便呈現黑色,非病理性的原因,可能是與飲食相關。

比如吃了富含鐵元素的動物血、肝髒、牛肉,以及楊梅、桑葚、黑色果醬等食物。

或者是服用了補血鐵劑、黑甘草、鹼式水楊酸鉍(治療胃病的)等藥物,均可引起黑色大便。

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如果停止吃上述食物和藥物,拉黑色大便的現象依舊存在,則需考慮是病理性原因引起。這可能意味著上消化道有出血,並且出血區最有可能在胃部。

· 綠色的大便

綠色大便,說明吃進的食物穿過腸道的時間太快,膽汁還來不及分解它們。

比較常見的原因,就是攝入了太多的綠色色素,比如吃了葉子很多的蔬菜。

· 淺色或白色的大便

如果你的糞便是白色的,這可能意味著你的糞便中沒有足夠的膽汁,也就是說你的膽管被堵塞住了。

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膽管堵塞,則可能是由於服用了抗腹瀉藥或者其他藥物引起的。

· 黃色或油膩的大便

大便成黃色和油膩狀,有時甚至有惡臭,說明你的飲食不合理,攝入脂肪太多了。

除此以外,它也可能意味著你有腸道損傷,或者有吸收不良症,比如乳糖不耐受。

由於身體缺乏乳糖酶,不能完全分解攝入的乳糖,吸收障礙而導致消化食物變得困難。

· 紅色的大便

如果你的糞便是紅色的,不要驚慌。

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這個問題可能也很簡單,比如痔瘡或肛管破裂引起的血便,可以通過非處方藥治療好。但為了確保安全,最好找醫生檢查一番,對症下藥。

2、便便的形狀

另一個了解你的消化健康的好方法,就是通過糞便的形狀。這裡有一張圖,比較直觀。

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布裡斯托大便分類法

如果你的便便是以1型和2型的形狀出現,即大便呈現塊狀、香腸狀,且硬質,那麼可以考慮是便秘問題。

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便秘問題,可以通過定期鍛煉、喝足夠水、確保攝取足夠的蔬菜和水果和纖維來解決。

如果你的大便形狀比較像3號和4號,說明你的消化系統是正常的。

如果大便是5型,這對於每天大便2~3次,且在大餐後會拉粑粑的人來說,是比較理想的形狀。

如果你的大便是6型,這種粘稠的狀態,可能是結腸活動過度,或者身體經常處於應激狀態(即身體受到外來刺激高度緊張,產生血壓上升等反應)。

還可能是你的飲食中含有太多香料,而你攝入太多的高礦物質的水。大便中水分多了,就呈糊狀稠度了,這是處於邊緣地帶的正常狀態。

最後,類型7當然是腹瀉。大腸便秘,會導致小腸的液體物質進入直腸,但是只有少量的水會被吸收。因此,經歷腹瀉的人可能也會經歷脫水。

3、大便的氣味

糞便的氣味也能說明你的腸道健康狀況。

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你應該知道,粑粑有臭氣味,這是正常的。但是如果已經臭到難以忍受,那就意味著你的腸道有潛在的問題。

可能是吸收不良,導致了腸道感染,甚至過敏。如果你的糞便總是奇臭無比,最好去看看醫生。

4、大便的頻率

根據醫生的說法,每天3次或每周3次排便,都是正常的。連續3天沒有排便,那就是便秘了。

發覺自己便秘,可以試著蹲廁,或者就醫,吃些藥。

而一天排便超過3次,就會被認為是腹瀉。

綜上,你可對照自己的大便情況,看看健康是否出了問題吧!

 


 
 
   

 

 


 

 

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