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4個信號提示你痛風加重了,趕快控制尿酸!
4個信號提示你痛風加重了,趕快控制尿酸! 抽紙的無奈 2017-03-21 17:00痛風發作,來去「如風」,痛風初期尿酸持續增高,常常急性突然發作,患者在睡夢中被刀割般疼痛驚醒,首發部位常是腳大拇指

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4個信號提示你痛風加重了,趕快控制尿酸! 抽紙的無奈 2017-03-21 17:00痛風發作,來去「如風」,痛風初期尿酸持續增高,常常急性突然發作,患者在睡夢中被刀割般疼痛驚醒,首發部位常是腳大拇指

 


4個信號提示你痛風加重了,趕快控制尿酸! 觀看數:225 人

 

4個信號提示你痛風加重了,趕快控制尿酸!

抽紙的無奈 2017-03-21 17:00

痛風發作,來去「如風」,痛風初期尿酸持續增高,常常急性突然發作,患者在睡夢中被刀割般疼痛驚醒,首發部位常是腳大拇指,關節紅腫,灼熱發脹,不能碰觸。

4個信號提示你痛風加重了,趕快控制尿酸!

正因為其來的快也去的快,很多人都誤以為痛風就是痛一陣,過去就好了,這種錯誤的想法只會讓病情越來越嚴重,當你發現以下4個身體信號時,一定要注意,那是痛風加重了!

1、發作頻率增加或時間延長,一年發好幾次,甚至一個月幾次;

2、痛風發生轉移,會出現由腳趾到踝關節、膝關節、手指等關節疼痛;

3、出現痛風結節,痛風石不僅影響美觀,還可影響關節活動;

4、腎臟受損,不只疼痛,還可出現腎臟損害、尿毒症、腎衰竭等。

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不要以為痛風只是單純的疼痛,如若不積極進行治療,後果是十分可怕的。痛風遠不止關節痛。它還可能導致關節功能受損,腎臟損害,加重糖尿病病情,增加心梗、腦卒中風險等。

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為了減少這些嚴重危害的發生,痛風病友一定要了解自己的病情,做到早發現早干預。

在日常一定要積極地控制尿酸!而控制尿酸最重要的就是改變飲食結構:

高尿酸及痛風患者要禁「三高」食物攝入:高脂肪、高蛋白、高糖。脂肪會阻礙腎臟排泄尿酸;蛋白質食物會致肉源性嘌呤合成增高,增加血尿酸;糖類如蔗糖會分解成果糖從而增加血尿酸水平。少食富含嘌呤的食物如:豆芽、各種肉類、動物內臟、海鮮(貝類、魚類)及菌藻類。

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要多飲水,少喝湯及飲料等。

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血尿酸偏高者要大量飲白開水,保證每天飲水在2000ml以上,從而促進尿酸排泄,防止尿酸結石形成。不宜飲濃茶,但可以喝一點可以降尿酸的淡茶,如苦苣根茶水即可綜合調節身體尿酸和血脂。

苦苣根為藥食兩用植物,富含多種營養物質,具有降低尿酸,降低血脂,降低血壓和降低血糖作用,能夠調節三高,保護心腦血管,預防心血管疾病的發生。其提取物具有調血脂和降尿酸的功能,對高尿酸、高三醯甘油血症具有較好的調節作用。咖啡草茶有效組分可顯著降低由高血糖引發的血清三醯甘油、尿酸、血糖升高,綜合調節脂、糖、尿酸交互紊亂的作用。

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此外,對高尿酸及痛風患者,提倡運動,更提倡適量運動。因為過度劇烈運動會導致血尿酸濃度升高,引起痛風性關節炎發作。對體重超標者應選擇有氧代謝比例大的運動項目。脂肪主要參與有氧代謝供能,而只有進行低強度的耐力活動時脂肪的消耗才比較明顯。步行、長跑、游泳、爬山、跳繩等運動都是不錯選擇,但鍛鍊時間應在30分鐘至60分鐘左右。

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