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這個部位,拉的越多,腎就越好,男女都適合!趕緊收藏!
腎是人體重要器官之一,乃先天之本。腎臟功能是否正常,對健康長壽有著去足輕重的作用。腎主藏精,開竅於耳...

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這個部位,拉的越多,腎就越好,男女都適合!趕緊收藏!
 

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這個部位,拉的越多,腎就越好,男女都適合!趕緊收藏!


 

腎是人體重要器官之一,乃先天之本。腎臟功能是否正常,對健康長壽有著去足輕重的作用。腎主藏精,開竅於耳。所以進行雙耳提拉按揉,可起到強腎壯腰,養身延年的作用。

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耳保健操

揉耳朵法

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動作要領:請伸出雙手,食指、中指、拇指柔外耳廓,從上往下2分鐘。

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輕重適宜,以耳部微熱為佳。

拉耳法

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動作要領:右手叉腰,伸出左手食指、拇指,用力夾住耳尖,往上拉5次,夾住耳廓往外拉5次,夾住耳垂往下拉5次,每次維持1-2秒再放鬆各指。

時而複位,左手叉腰,伸出右手食、拇指,用力夾住耳尖往下拉5次,夾住耳廓往外拉5次,夾住耳垂往下拉5次,輕重以人耐受為宜。

搖耳法

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動作要領:伸出雙手,拇指、食指捏耳朵中部,順時針、逆時針搖耳兩分鐘。

疊耳法

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動作要領:請伸出雙手,將耳朵上下摺疊10次

點耳法

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動作要領:請伸出雙手,左右食指分別深入左右耳道,轉動3下,然後輕壓,並快速拔出,重複10次。

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壓耳法

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動作要領:請伸出雙手,雙手手掌用力壓耳,突然鬆開,反覆10次。

鳴天鼓

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動作要領:請伸出雙手,兩手心朝後壓住耳朵,兩食指分別搭在中指上,快速敲打後腦30次。

注意:做耳操時一定要提前修剪指甲,注意動作輕柔,以防損傷耳部嬌嫩的軟組織和鼓膜。

按摩耳朵止病痛

 

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打嗝按上耳窩

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上耳窩,即耳甲腔上方的耳甲艇,相當於人的腹腔,按摩此處有助於消化,並有強腎健脾之功。打嗝,中醫稱為「呃逆」,多是由於脾胃虛弱,以及暴飲暴食引起胃氣上逆所致。

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失眠按上下耳窩

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失眠,中醫稱「不寐」,大都由心、脾虛弱及肝氣不暢造成,可按揉下耳窩中的「心」及其上耳窩中的「脾」「肝」穴位。

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耳穴既能治病,又能養生保健,掌握了耳朵,就是抓住了健康!大家一起練起來,趕走病痛,練出健康好身體!

 


 
 
   

 

 


 

 

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