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怎麼一到冬天體重就摟不住?「冬胖夏瘦」是真的嗎?
不是說熱脹冷縮麼?為什麼寒流一來,身材卻像個熱氣球一樣膨脹起來?奮戰一個夏天甩掉的那些贅肉,轉眼就被冷風吹回來,真是心都碎了!那麼,為什麼冬天會更容易發胖呢?    

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怎麼一到冬天體重就摟不住?「冬胖夏瘦」是真的嗎?
 

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不是說熱脹冷縮麼?為什麼寒流一來,身材卻像個熱氣球一樣膨脹起來?奮戰一個夏天甩掉的那些贅肉,轉眼就被冷風吹回來,真是心都碎了!那麼,為什麼冬天會更容易發胖呢?    

 


怎麼一到冬天體重就摟不住?「冬胖夏瘦」是真的嗎? 觀看數:796 人

 

不是說熱脹冷縮麼?為什麼寒流一來,身材卻像個熱氣球一樣膨脹起來?奮戰一個夏天甩掉的那些贅肉,轉眼就被冷風吹回來,真是心都碎了!那麼,為什麼冬天會更容易發胖呢?        

        

儲存脂肪抵禦寒冷        

冬天天氣寒冷,氣溫降低,而人體為了維持體內溫度恆定,就會本能地儲存更多的脂肪來抵禦寒冷。因而人體脂肪合成代謝速度加快,而脂肪分解的速度卻因溫度降低而隨之降低了很多。這樣脂肪合成速度快與分解速度慢,從而使脂肪堆積而發胖。

這是一種自然的生理現象,對於這種冬天稍微有一點長胖的情況不用過於擔憂,到了夏季自然會恢復回來的。

        

胃口大開        

冬天一般都會吃的比較多,人們身體內有一個「溫度調控器」,把體溫控制在一定的範圍內。

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外在環境氣溫降低,體溫也會隨之改變,為了維持人體溫度,身體需要攝入更多的熱能,在加上天冷促使胃酸分泌,人們便很容易胃口大開。

        

趁熱吃更易胖        

天氣變冷,人們喜歡吃一些熱乎乎的食物來驅趕寒意。研究證明:食物的溫度,尤其是澱粉類食物的溫度,對食物的消化吸收有著重要的影響。熱的澱粉食物血糖生成指數更高,轉化為葡萄糖速度快,更有利於消化吸收。食物越快被消化,飽腹感就越微弱。

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為了達到同樣的飽腹感,人們就會吃進更多的食物,攝入的熱量也就會增多。

        

運動減少        

到了冬天,人們都進入一種烏龜的生活狀態,冷的要死根本不願意動,只想窩在被窩裡。這樣一來,運動量變少,消耗的熱量自然變少。再加上冬天溫度低,新陳代謝速率本來就慢。若這時再吃的多,無疑是雪上加霜,體重就會蹭蹭蹭的上漲。

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穿衣多忽略體型        

夏天的時候,粗壯的胳膊漏在外邊,你肯定恨不得把這些贅肉都減掉,這樣的話就在不時地督促自己減肥。可是冬天的時候,穿著厚重的衣物,很容易忽視掉贅肉,即使在不經意間長胖了也不會很容易察覺。

        

 


 
 
   

 

 


 

 

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