請稍候網頁載入中:
只要喝酪梨種子茶就能變瘦!關於酪梨減肥⋯⋯?
作者:4meee!(Forme) 在蔬果中,最受女性喜愛的就是「酪梨」♡因為被稱作「森林中的奶油」,雖然後喜歡但是它的熱量也是⋯⋯應該有讀者朋友這麼想的吧?!但是如果正確食用的話,就會有減肥的效果哦♪

首頁
只要喝酪梨種子茶就能變瘦!關於酪梨減肥⋯⋯?
 

觀看數:3766 人

作者:4meee!(Forme) 在蔬果中,最受女性喜愛的就是「酪梨」♡因為被稱作「森林中的奶油」,雖然後喜歡但是它的熱量也是⋯⋯應該有讀者朋友這麼想的吧?!但是如果正確食用的話,就會有減肥的效果哦♪

 


只要喝酪梨種子茶就能變瘦!關於酪梨減肥⋯⋯? 觀看數:3766 人

 
在蔬果中,最受女性喜愛的就是「酪梨」♡
因為被稱作「森林中的奶油」,雖然後喜歡但是它的熱量也是⋯⋯應該有讀者朋友這麼想的吧?!

但是如果正確食用的話,就會有減肥的效果哦♪

對美容也很好☆ 酪梨的減肥效果① 有利尿效果♪

對美容也很好☆ 酪梨的減肥效果① 有利尿效果♪

酪梨中含有鉀成份,因此體內多餘的塩份就會隨著尿液被排出體外♪

現在人的飲食習慣和以前人比起來,吃西餐明顯增加,所以被說塩份攝取過多。

還有現代人外食和吃便利商店所販售的食物機會很多,雖然卡路里可能被控制,但塩份若攝取過多就容易造成水腫的體質⋯⋯。

對美容也很好☆ 酪梨的減肥效果② 食物纖維豐富♡

對美容也很好☆ 酪梨的減肥效果② 食物纖維豐富♡

若提到食物纖維多的蔬菜的話,就是蒿苣和牛蒡。
酪梨中也含有食物纖維,體內多餘的老廢不需要的物質也能被排出。

春天對很多日本人來說,是展開新生活的時後,因此是容易緊張的季節。

sponsored ads
sponsored ads



緊張和不安狀態持續的話,在不知不覺中就會有便祕問題⋯⋯。
讓很多人都傷腦筋的便祕,酪梨就能幫你改善哦!

酪梨除了能分解脂肪外,也有能燃燒熱量的消化酵素♪

對美容也很好☆ 酪梨的減肥效果③ 酪梨的脂肪吃了不會胖♪

對美容也很好☆ 酪梨的減肥效果③ 酪梨的脂肪吃了不會胖♪

酪梨中也富含脂肪。

在酪梨的果肉中脂肪就占了20%,但是這種脂肪是屬於「不飽和的脂肪酸」,對身體好的物質。(筆記)

這種不飽和脂肪酸,可以讓血液變乾淨,也有膽固醇減少的效果。
血液變乾淨的話,就能擁有美肌和代謝力up,對美容來說非常棒哦♪
 
只要喝酪梨種子茶就能變瘦!關於酪梨減肥⋯⋯?その4

另外,酪梨中也有「酵素Q10」這種成份富含其中。

sponsored ads
sponsored ads




這種成份經常被使用在美容液或是化妝品中,造成話題。
它對於抗酸化的能力非常強,也能防止身體老化,想要持續保有年輕就要靠它哦♪

酵素Q10在20歲時會達到巔峰,之後就會隨年齡增長而漸漸減少。
積極攝取的話,就是維持美肌&美體的祕訣♡

對美容也很好☆ 酪梨的減肥效果④ 持續擁有飽足感

對美容也很好☆ 酪梨的減肥效果④ 持續擁有飽足感

酪梨總會該人一口接一口不停地吃,但其實它是會讓你感到飽足感的野菜哦♪

想要能夠達成減肥,就應該持續食用酪梨,如此一來就能對其他食物的攝取減少。

減肥中的大敵就是「空腹時的壓力」☆

吃酪梨能讓在減肥肚子餓時馬上感覺到飽足感,進而變瘦,另外也有美容效果,因些對女性來說是超適合的減肥食材♡

對美容也很好☆ 酪梨的減肥方法① 飯前吃一顆♪

對美容也很好☆ 酪梨的減肥方法① 飯前吃一顆♪
食用酪梨減肥,有幾個方法~♪

其中最有名且廣為人知的就是飯前吃一顆。
若覺得這麼做有點困難的人,一天吃一顆也ok♡

可以直接生吃,或是沾芥茉和醬油(這種吃法口感超像在吃生魚片)、橄欖油一起吃,並沒有特別規定的吃法♪

這樣子的酪梨減肥方法,像黛薇・蘇卡諾夫人也實踐過,體重因此瘦了6.3公斤,腰圍小了11cm,堪稱減肥成功!

對美容也很好☆ 酪梨的減肥方法② 代替奶油使用

對美容也很好☆ 酪梨的減肥方法② 代替奶油使用
被稱作「森林的奶油」的酪梨,可以代替真的奶油來使用哦!

像是塗奶油在吐司上,或是做小點心時都能代替使用。

sponsored ads
sponsored ads



當然不止這樣,最重要的是它的減肥效果♪

料理時拿它來使用,祕訣就是只要開比平常小的火或使用微波爐加熱♡

「突然要將一直以來所使用的奶油換成酪梨,有點抵抗的讀者朋友⋯⋯」奶油和酪梨以1:1的比例並混合使用。
把酪梨壓碎和奶油一起混合吧♪

對美容也很好☆ 酪梨的減肥方法③ 中間的種子也有驚人的祕密☆

對美容也很好☆ 酪梨的減肥方法③ 中間的種子也有驚人的祕密☆
平常總是隨手丟進垃圾筒裡的酪梨種子,其實也有減肥效果哦☆

酪梨的種子含有「水溶性食物纖維」,比牛蒡和蕃薯等蔬菜的纖維要多出好幾倍喲!(MEMO)

脂肪吸收能力up,而且還能排出體內老廢角質,根本就是救世主♡
只要喝酪梨種子茶就能變瘦!關於酪梨減肥⋯⋯?その9
現在就用酪梨的種子,泡酪梨種子茶來喝吧~♡

① 將酪梨的種子用菜刀切成1cm寬。
② 在鍋子或茶壼裡倒入1公升的水,再將剛才切好的種子放進去。
③ 加熱煮30分鐘即完成♪
「吃的美容液」被這麼說的酪梨,不只好吃還有優秀的減肥效果♪
而且還能夠不用太擔心卡路里就能吃下去的食材~
好吃又能變瘦,心情和身體都不會感覺到有壓力,好處真是說不完呢♡
 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
只要喝酪梨種子茶就能變瘦!關於酪梨減肥⋯⋯?
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作