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3個步驟,試著用丹田呼吸吧~保持情緒穩定從容不迫,為自己贏得好結果!
身體與呼吸平和有序,心神也隨之恢復條理~掌握呼吸的要領,懂得保持情緒穩定從容不迫,處事才能游刃有餘,為自己贏得好結果。用丹田呼吸吧!正確姿勢 ①意識集中於肚臍下的丹田。②嘴巴微張,將體內的氣息從嘴巴緩

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3個步驟,試著用丹田呼吸吧~保持情緒穩定從容不迫,為自己贏得好結果!
 

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身體與呼吸平和有序,心神也隨之恢復條理~掌握呼吸的要領,懂得保持情緒穩定從容不迫,處事才能游刃有餘,為自己贏得好結果。用丹田呼吸吧!正確姿勢 ①意識集中於肚臍下的丹田。②嘴巴微張,將體內的氣息從嘴巴緩

 


3個步驟,試著用丹田呼吸吧~保持情緒穩定從容不迫,為自己贏得好結果! 觀看數:587 人

 

身體與呼吸平和有序,心神也隨之恢復條理
~掌握呼吸的要領,懂得保持情緒穩定從容不迫,處事才能游刃有餘,為自己贏得好結果。

用丹田呼吸吧!

正確姿勢

① 意識集中於肚臍下的丹田。

② 嘴巴微張,將體內的氣息從嘴巴緩緩吐出,直到完全吐盡。

③ 吐氣之後, 放掉身體的力量, 緩緩地自然吸氣。

 


 
 
   

 

 


 

 

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