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10款高血壓食譜,為​高血壓的家人收藏!!!
高血壓,一種現在生活常見的疾病,嚴重危害著人們的生命。廣大高血壓患者該如何面對高血壓呢?無從而知,大家估計只知道藥物治療,那麼,高血壓的食譜有哪些呢?高血壓吃什麼好呢?下面小編給大家一一介紹。高血壓,

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10款高血壓食譜,為​高血壓的家人收藏!!!
 

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高血壓,一種現在生活常見的疾病,嚴重危害著人們的生命。廣大高血壓患者該如何面對高血壓呢?無從而知,大家估計只知道藥物治療,那麼,高血壓的食譜有哪些呢?高血壓吃什麼好呢?下面小編給大家一一介紹。高血壓,

 


10款高血壓食譜,為​高血壓的家人收藏!!! 觀看數:16929 人

 

高血壓,一種現在生活常見的疾病,嚴重危害著人們的生命。廣大高血壓患者該如何面對高血壓呢?無從而知,大家估計只知道藥物治療,那麼,高血壓的食譜有哪些呢?高血壓吃什麼好呢?下面小編給大家一一介紹。

高血壓飲食

(1)芹菜粥


芹菜100克,粳米250克。先將芹菜洗凈,並分別切成六分長的段,再將粳米淘凈。將芹菜和粳米一起放入鍋內,加清水適量,用大火燒沸後轉用文火燉,最後加入加少許的鹽和味精,攪勻即成。

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(2)菊花粥



菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上籠蒸後,取出曬乾或陰乾,然後磨成細末,備用。粳米淘凈放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後,轉用文火煮至半成熟,再加菊花細末,繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次,晚餐食用。

(3)綠豆海帶粥

綠豆、海帶各100克,大米適量。

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將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。


(4)荷葉粥

主要材料有:新鮮荷葉1張,粳米120克,冰糖少許。先將鮮荷葉洗凈煎湯,然後將荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。

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(5)醋泡花生米

生花生米浸泡醋中,5日後食用,每天早上吃10~15粒,有降壓、止血及降低膽固醇作用。

(6)糖醋蒜



糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,並飲其糖醋汁20毫升,連服1個月,適用於頑固性高血壓。

(7)羅布麻五味子茶

羅布麻葉6克,五味子5克,冰糖適量,開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓,改善高血壓症狀,並可防治冠心病。

(8)何首烏大棗粥

主要材料:何首烏50克、加水煎,成濃汁後,去渣加粳米110克、大棗5枚、冰糖適量,同煮為粥,早晚格食一次,有補肝腎、益精血、烏髮、降血壓之功效。

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(9)淡菜薺菜湯

淡菜、薺菜或芹菜各10~30克,每日煮湯喝,15日為一療程,對降壓有效。

(10)胡蘿蔔汁

每天約需1000毫升,分次飲服。醫學研究證明,高血壓病人飲胡蘿蔔汁,有明顯的降壓作用。

高血壓吃什麼好

1、洋蔥炒瘦肉



可防動脈硬化洋蔥150克、瘦肉50克、醬油、油、鹽、味精知適量。

洋蔥切片、肉切絲。

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放油→炒肉→洋蔥→調料。


2、海帶綠豆湯

可以治高血壓海帶150克,浸泡、洗凈、切碎;綠豆150克洗凈。共入鍋內煮至爛熟,用紅糖調服,每天2次。

3、芹菜苦瓜湯

治高血壓芹菜500克(段)、苦瓜60克(片),二者同渚湯飲。

芹菜也紅棗(300克、3-4枚)渚,治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢等症。

4、胡蘿蔔粥

防止高血壓(糖尿病)

5、芹菜



鮮芹菜汁芹菜200克洗乾淨,用沸水燙2分鐘,切碎用紗布絞成汁,再用砂糖調服,每天2次(芹菜,能降血壓,平肝、鎮靜、解痙、止胃吐、利尿等,對眩暈頭痛病、顏面潮紅精神興奮的高血壓患者適用。

6、蜂蜜水潤便降血壓

7、冰糖豆腐粥

治高血壓豆腐適量,粳米60克,冰糖適量。

8、用豆漿渚硬米

渚好後加冰糖煮1-2沸即成。

治療高血壓食欲不振、面色蒼白、頭暈目眩、失眠多夢等症。

9、醋浸花生米



花生、精醋要適量,倒入醋浸泡7日,早和晚各服10顆,等到血壓降後可以第二天服用。

具有清熱等功效,可治高血壓症,對保護毛細管壁,阻止血栓形成都有較好作用。

10、黃瓜藤湯

治高血壓1把瓜藤→洗凈→切段→水煮。日2次,清熱利尿。

高血壓的危害

1、前期危害

頭疼,部位多在後腦 ,並伴有噁心、嘔吐等症狀。若經常感到頭痛,而且很劇烈,同時又噁心作嘔,就可能是向惡性高血壓轉化的信號;

眩暈,女性患者出現較多,可能會在突然蹲下或起立時有所感覺;耳鳴,雙耳耳鳴,持續時間較長;

心悸氣短,高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全,這些都是導致心悸氣短的症狀;

失眠,多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關;



肢體麻木,常見手指、腳趾麻木 或皮膚如蟻行感,手指不靈活。身體其他部位也可能出現麻木,還可能感覺異常,甚至半身不遂。

2、後期危害

對血管的損害,高血壓加重全身小動脈硬化,使心、腦 、腎等重要器官發生缺血、缺氧、功能受損;形成動脈粥樣硬化, 容易造成血管出現血栓; 還可形成動脈瘤, 一旦血壓驟升,血管瘤破裂即有生命危險。

對心臟的損害,血壓偏高使心臟負荷加重,易發生心室肥大,進一步導致高血壓性心臟病、冠心病、心力衰竭、心律紊亂。腦部常見腦出血和腦梗塞。使腎萎縮,然後導致腎功能。

總結:這篇文章轉為高血壓患者而發,為了廣大高血壓患者能夠早日脫離高血壓帶來的危害,小編為大家講述了一些關於高血壓的知識,現在大家都瞭解了嗎?只要各位朋友能夠按照文章中所列舉的食譜進行飲食,會對康復有很大幫助。

 


 
 
   

 

 


 

 

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