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感冒前期先別吃藥!快感冒時做5件事解除病毒危機
最近兩天早晚溫差大,大家是否感覺周圍感冒的人越來越多了呢?如果你感覺此時的自己有一丟丟感冒的跡象,別著急先吃藥,小編教大家快感冒必做的5種對策來解除警報!健康小編告訴大家快要感冒時必做的5種對策法:

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感冒前期先別吃藥!快感冒時做5件事解除病毒危機
 

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最近兩天早晚溫差大,大家是否感覺周圍感冒的人越來越多了呢?如果你感覺此時的自己有一丟丟感冒的跡象,別著急先吃藥,小編教大家快感冒必做的5種對策來解除警報!健康小編告訴大家快要感冒時必做的5種對策法:

 


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最近兩天早晚溫差大,大家是否感覺周圍感冒的人越來越多了呢?如果你感覺此時的自己有一丟丟感冒的跡象,別著急先吃藥,小編教大家快感冒必做的5種對策來解除警報!

感冒前期先別吃藥!快感冒時做5件事解除病毒危機

健康小編告訴大家快要感冒時必做的5種對策法:

1:讓身體休息

體力變弱會使免疫力下降而容易引發感冒或使感冒變嚴重,為了不讓感冒變嚴重最好還是讓身體好好休息並儘量讓體力恢復。首先就從充足睡眠來讓身體休息以提高免疫力吧。

感冒前期先別吃藥!快感冒時做5件事解除病毒危機

2:攝取營養

感冒時最好注意攝取營養價值高及好消化的飲食。將豆腐或蛋加到粥?烏龍面內,或是攝取含有大量維他命C能提高免疫力的蔬菜水果吧。

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3:喝鹽水

鹽水可緩和喉嚨痛,並有可排除過敏原、細菌的殺菌力。

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從戶外回家是最好將一杯水放入一小搓鹽並均勻攪拌再飲用喔。

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4:溫暖身體

提高體溫能讓免疫力急速增加,溫暖充滿內臟的腹部或充滿粗大血管的大腿,以容易穿脫的衣類來調節體溫或飲用熱飲都相當有幫助喔。

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5:攝取水分

發燒時身體在睡眠時會比平常更容易流汗,為了不引起脫水症狀請注意隨時補充水分。以上為感覺到感冒時的對策法,為了不影響到重要的約定或工作請務必儘早做好對策喔。

 


 
 
   

 

 


 

 

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