|
.心髒病、癌症、關節痛、過敏、消化道疾病等根源之一就是體內炎症。
不要等不舒服了才想起買藥吃噢~~
以下就是消炎效果很好的食物,有事沒事多吃吃。
1.茶湯蟲草花燕麥粥
食材:蟲草花15g |
|
|
|
疾病大多從炎症開始,七大最佳的消炎美食要常吃!!
觀看數:1440 人
心髒病、癌症、關節痛、過敏、消化道疾病等根源之一就是體內炎症。
不要等不舒服了才想起買藥吃噢~~
以下就是消炎效果很好的食物,有事沒事多吃吃。
1.茶湯蟲草花燕麥粥
- 食材:蟲草花15g、鐵觀音茶10g、燕麥150g、大棗適量、冰糖適量
- 做法:
1)準備的食材
2)燕麥,選用的是免煮型的,製作方便。
3)鐵觀音茶,只用一點點即可。
4)蟲草花,事先洗淨,多洗幾遍後,用溫水泡製10分鐘左右。
sponsored ads |
|
sponsored ads |
5)鐵觀音茶,放在開過的水裡最好是80℃,泡幾分鐘。去除茶葉即可,茶湯備用。
6)把泡好的蟲草花,放入茶湯裡。
7)放入適量的冰糖
8)之後,中火煮開後,倒入燕麥片,過程要不停的攪拌一下,防止糊鍋喲。煮個8-10分鐘即可。
sponsored ads |
|
sponsored ads |
放入煎掉的大棗碎碎。
2.肉糜燕麥海帶捲
- 食材:鮮海帶條10條、豬肉100g、烤肉醬適量、燕麥片適量
- 做法:
1)豬肉絞成肉餡,燕麥片用清水浸泡;
2)將泡軟的燕麥片加入肉餡中;
3)再根據個人口味加入適量烤肉醬;
4)攪拌均勻,醃製15分鐘左右;
5)海帶條洗淨、展平,舖一層肉餡,頭尾留空;
6)順著一端捲起,去掉多餘的餡料;
7)全部卷好之後,入蒸籠,涼水上鍋,大火蒸15分鐘;
8)蒸出的湯汁加入少許生粉,調成薄芡,澆在肉捲上即可。
3.乾薑絲綠茶
- 食材:綠茶3g、乾薑絲5g、方糖適量
- 做法:
1)綠茶、乾薑絲(乾薑絲,可以自己切絲晾曬)
2)將綠茶和乾薑絲放入壺中
3)衝入沒過綠茶和乾薑絲的沸水,浸泡30秒後,倒掉沖泡的水,這是洗茶
4)再次沖入沸水,浸泡5-10分鐘5)調入方糖即可飲用
4.雜豆餅
- 食材:綠豆50g、黑豆50g、紅豆50g、黃豆50g、油適量、鹽適量、黑胡椒適量、玉米面適量、雞蛋適量、青菜末適量
- 做法:
1)豆子洗淨,按比例倒進豆漿機
2)打豆漿
3)打好的豆漿過濾出豆渣
4)雜豆渣和玉米面、蛋液、青菜末揉捏均勻,加入適量鹽、黑胡椒
5 )整成雜豆餅
6)鍋內熱油,入豆餅煎
7)煎至一面金黃,翻面煎熟
8)臨出鍋,撒一些香菜末提香
5.燕麥蜜豆荷包蛋
- 食材:燕麥片20g、蜜豆適量、雞蛋適量、牛奶適量
- 做法:
1)取一個砂鍋(保溫性能好),普通鍋子也行,稍多放點水,燒開。
2)水燒開後,關火,將雞蛋打入鍋內。(水沸的時候別打雞蛋,沸騰的水花容易將雞蛋沖散)
3)將蓋子蓋上,燜5分鐘左右。
sponsored ads |
|
sponsored ads |
(根據個人喜好決定時間,喜好糖心蛋,大約4-5分鐘即可,喜歡全熟,可以再多會時間)
4)打開蓋子,發現荷包蛋已經做好了,盛出來吃掉吧!
5)牛奶煮沸,立即關火。
6)倒入蜜豆,攪拌均勻。
7)攪拌均勻。
8)即食燕麥片倒入碗底。
9)將荷包蛋舀入碗內。
sponsored ads |
|
sponsored ads |
10)將牛奶蜜豆盛出,舀入碗內即可。
6.糖醋大蒜
- 食材:大蒜500g、糖80g、醋100ml、鹽50g、老抽100ml
- 做法:
1)把大蒜的瓣洗乾淨,剝的時候可以留下一層衣,然後加入鹽
2)用鹽醃12小時,將醃出來的鹽水倒掉
3)把老抽、糖、醋燒開後冷卻
4)把醃過的大蒜的瓣加入至乾淨的容器裡
5)倒入冷卻後的糖醋水浸泡半個月以上即可
7.紫薯苦瓜圈
- 食材:苦瓜150g、紫薯200g、蜂蜜適量、鹽適量
- 做法:
1)準備原料。
2)紫薯去皮切小塊,苦瓜洗淨;
3)紫薯塊放保鮮袋裡,撒入一點水,高火微波爐轉3分鐘;
4)微波爐轉熟的紫薯塊用勺子按碎;然後淋入蜂蜜,攪拌均勻成泥
5)苦瓜洗淨去兩頭,切成兩段,用筷子去掉苦瓜瓤
6)鍋中水開後加入少許鹽,把苦瓜焯水四五分鐘後撈出,焯好的苦瓜用涼水沖涼。
7)往苦瓜裡填滿紫薯泥,壓緊實。
8)切片裝盤即可
熱門推薦
-
515 觀看
-
1973 觀看
-
609 觀看
-
-
3842 觀看
-
863 觀看
-
986 觀看
-
2541 觀看
-
881 觀看
-
6710 觀看
-
14624 觀看
-
21052 觀看
-
8160 觀看
-
517 觀看
-
17253 觀看
-
11769 觀看
-
59636 觀看
-
15263 觀看
-
926 觀看
-
9147 觀看
-
42358 觀看
-
3796 觀看
-
21022 觀看
-
941 觀看
-
1383 觀看
-
22616 觀看
-
1538 觀看
-
501 觀看
-
388 觀看
-
722 觀看
-
806 觀看
-
39552 觀看
-
2084 觀看
-
621 觀看
-
13078 觀看
-
2196 觀看
-
10555 觀看
-
8444 觀看
-
540 觀看
-
2755 觀看
-
2650 觀看
大家都在看
-
1260 觀看.
-
684 觀看.
-
1267 觀看.
-
2158 觀看.
-
4439 觀看.
-
457 觀看.
-
1113 觀看.
-
664 觀看.
-
4111 觀看.
-
10346 觀看.
-
571 觀看.
-
52866 觀看.
-
1246 觀看.
-
1568 觀看.
-
1019 觀看.
-
15421 觀看.
-
5900 觀看.
-
948 觀看.
-
561 觀看.
-
668 觀看.
這裡滾動定格