請稍候網頁載入中:
9個小動作,女人每晚最好做一次! ,想不變美都難!
1. 兩腿盤坐,身體保持直立,雙手交替到肩後。 (美背)

首頁
9個小動作,女人每晚最好做一次! ,想不變美都難!
 

觀看數:814 人

1. 兩腿盤坐,身體保持直立,雙手交替到肩後。 (美背)

 


9個小動作,女人每晚最好做一次! ,想不變美都難! 觀看數:814 人

 
1. 兩腿盤坐,身體保持直立,雙手交替到肩後。

(美背)
2. 雙手抱頭,上身直立做下蹲。

(美臀)
3.雙手攤平,依次左右搖擺身體。

(美腿)
4. 身體站直,左右腳依次轉圈圈。

(美腿)
5.身體平躺,雙腳併攏,最大幅度左右搖擺。

sponsored ads
sponsored ads




(美腰、美腹)
 6.身體坐直,雙腿併攏向上吸腿。

(美腹)
7.身體側躺,雙手抱頭向上起。

(美腰)
8.身體坐直,依次往左右雙吸腿。

(美腹)
9.雙腿雙臂夾緊身體,最大限度使身體向後向前交替。

(美腹、美胸)
 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
9個小動作,女人每晚最好做一次! ,想不變美都難!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作