觀看數:3296 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看!觀看數:3296 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看! 觀看數:3296 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看!
拉伸重點不在於時間而在於品質,每個拉伸動作要放慢,做到位,讓肌肉充分舒展。 20 分鐘拉伸可增加身體柔軟度,減少關節、肌肉、背部受傷的可能性,緩解運動後肌肉酸痛。 以下動作,每個拉伸 30 秒。 為各個部位更劇烈運動前做好準備,愛好健身的朋友學起來!
2941 觀看
3909 觀看
949 觀看
5055 觀看
1504 觀看
794 觀看
9649 觀看
10257 觀看
1474 觀看
1042 觀看
593 觀看
1325 觀看
816 觀看
431 觀看
720 觀看
510 觀看
805 觀看
7457 觀看
716 觀看
6467 觀看
17653 觀看
8286 觀看
19914 觀看
554 觀看
33281 觀看
616 觀看
961 觀看
686 觀看
4145 觀看
7607 觀看
537 觀看
1590 觀看
555 觀看
44982 觀看
11134 觀看
5035 觀看
3062 觀看
1464 觀看
1790 觀看
7389 觀看.
645 觀看.
819 觀看.
27646 觀看.
1399 觀看.
900 觀看.
5675 觀看.
9980 觀看.
1363 觀看.
8064 觀看.
4061 觀看.
42730 觀看.
29313 觀看.
15901 觀看.
686 觀看.
9167 觀看.
848 觀看.
1863 觀看.
588 觀看.
540 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理