觀看數:3296 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看!觀看數:3296 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看! 觀看數:3296 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看!
拉伸重點不在於時間而在於品質,每個拉伸動作要放慢,做到位,讓肌肉充分舒展。 20 分鐘拉伸可增加身體柔軟度,減少關節、肌肉、背部受傷的可能性,緩解運動後肌肉酸痛。 以下動作,每個拉伸 30 秒。 為各個部位更劇烈運動前做好準備,愛好健身的朋友學起來!
3074 觀看
38441 觀看
2031 觀看
30497 觀看
8769 觀看
1325 觀看
18053 觀看
4579 觀看
313116 觀看
1041 觀看
595 觀看
1026 觀看
3865 觀看
49303 觀看
15788 觀看
1778 觀看
1078 觀看
2835 觀看
6239 觀看
788 觀看
495 觀看
7262 觀看
433 觀看
1051 觀看
18879 觀看
84522 觀看
4591 觀看
5781 觀看
12086 觀看
2451 觀看
1372 觀看
3645 觀看
30094 觀看
9868 觀看
55018 觀看
56585 觀看
3143 觀看
3164 觀看
11786 觀看
3742 觀看
4220 觀看.
12055 觀看.
5032 觀看.
22624 觀看.
761 觀看.
4374 觀看.
1331 觀看.
949 觀看.
5599 觀看.
1261 觀看.
4041 觀看.
1448 觀看.
1784 觀看.
127094 觀看.
7843 觀看.
105180 觀看.
984 觀看.
1696 觀看.
6583 觀看.
1111 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理