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女人痛經怎麼快速緩解? 牢記6個超神食療方!不會痛死還會美死!
痛經怎麼緩解?痛經是女性的「天敵」,許多女性因為痛經而害怕面對大姨媽的來臨,然而你對痛經瞭解嗎?臨床上對痛經程度分為以下三種分級,你知道自己的經痛屬於哪個級別嗎?痛經怎麼緩解?39健康網編輯為你介紹痛經的3個級別以及緩解痛經的6個食療方。   痛經分3級 6個食療方可緩解     輕度一級   輕

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女人痛經怎麼快速緩解? 牢記6個超神食療方!不會痛死還會美死!
 

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痛經怎麼緩解?痛經是女性的「天敵」,許多女性因為痛經而害怕面對大姨媽的來臨,然而你對痛經瞭解嗎?臨床上對痛經程度分為以下三種分級,你知道自己的經痛屬於哪個級別嗎?痛經怎麼緩解?39健康網編輯為你介紹痛經的3個級別以及緩解痛經的6個食療方。   痛經分3級 6個食療方可緩解     輕度一級   輕

 


女人痛經怎麼快速緩解? 牢記6個超神食療方!不會痛死還會美死! 觀看數:43220 人

 


痛經怎麼緩解?痛經是女性的「天敵」,許多女性因為痛經而害怕面對大姨媽的來臨,然而你對痛經瞭解嗎?臨床上對痛經程度分為以下三種分級,你知道自己的經痛屬於哪個級別嗎?痛經怎麼緩解?39健康網編輯為你介紹痛經的3個級別以及緩解痛經的6個食療方。

 

痛經分3級 6個食療方可緩解

    輕度一級

  輕度一級:經期或其前後小腹疼痛明顯,伴腰部痠痛,無全身症狀,有時需要服止痛藥。

  怎麼緩解:此類疼痛可通過心理、飲食的調節緩解,適當飲用薑茶、紅糖水、玫瑰花茶,將可達到緩解疼痛的作用。

    中度二級

  中度二級:經期或其前後小腹疼痛難忍,伴腰部痠痛,噁心嘔吐,四肢不溫,用止痛措施疼痛暫緩。

  怎麼緩解:此類疼痛可適當選擇藥物治療,採用溫和有效的中藥產品對身體進行調理是一種很健康的方式。

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    重度三級

  重度三級:經期或其前後小腹疼痛難忍,坐臥不寧,嚴重影響工作學習和日常生活,採用止痛措施無明顯緩解。

  怎麼緩解:重度生理疼痛有可能誘發不孕症、盆腔炎、子宮內膜異位症等婦科疾病。

應及時到醫院查明引起痛經的原因,在醫師指導下進行治療。

  許多女生面對生理疼痛時,總是認為忍忍就過去了,更有一部分女生依賴服用止痛藥來緩解疼痛,殊不知,長期服用止痛片將給身體帶來極大的副作用。

調理痛經最好的方法是食療,以下6種食療方有利於緩解痛經。

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  1、薑棗紅糖水

  材料:生薑、大棗、紅糖各30克。

  做法:將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。

  功效:具有溫經散寒功效。

適用於寒性痛經以及黃褐斑。

  2、山楂桂枝紅糖湯

  材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。

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  做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。

  功效:具有溫經通脈,化淤止痛功效。

適用於女子寒性痛經症及面色無華。

  3、韭汁紅糖飲

  材料:鮮韭菜300克,紅糖100克。

  做法:將鮮韭菜洗淨,瀝乾水分,切碎後搗爛取汁備用。

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紅糖放入鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶後兌入韭菜汁內,即可飲用。

  功效:具有溫經、補氣之功效。

適用於氣血兩虛型之痛經,並可使皮膚紅潤光潔。

  4、薑汁薏苡仁粥

  材料:乾薑10克,艾葉10克,薏苡仁30克。

  做法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入薑、艾汁同煮至熟。

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  功效:具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。

適用於寒濕凝滯型痛經。

  5、月季花茶

  材料:夏季或秋季採摘的月季花花朵,以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜,泡之代茶。

  功效:具有行氣、活血、潤膚之功效。

適用於月經不調、痛經等症。

  6、黑木耳紅棗飲

  材料:黑木耳30克,紅棗20枚。

  做法:將黑木耳、紅棗洗淨。

紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。

  功效:具有補中益氣,養血止血,美膚益顏功效。

適用於月經過多,貧血及身體虛弱者。

 

很多女性都很想知道痛經怎麼辦快速解決?如何才能讓痛經不經常性地光顧?這些問題困擾著很多女性。

痛經時不僅會造成肚子疼痛,腰背痠痛,同時容易造成注意力不集中,精神下降,影響工作與學習。

因此,日常生活中學會調理痛經是很關鍵的一個話題。

  痛經怎麼辦快速解決?

  首先,痛經時可以選擇用一個熱水袋敷在肚子上。

痛經是一陣陣的經痛,用熱水袋可以促進肚子周邊的血液流通,可以相對地減輕一些痛楚。

當然,這只是治標不治本。

要想讓痛經遠離,日常的調理是需要關注的。

 

  當然,痛經來的時候不要只是躺在床上或者坐在椅子上不動。

可以適量地做些舒展運動,不僅可以促進身體血液流動也可以轉移注意力。

簡單的深深手臂,轉轉腰部,但是切記萬不可過量運動,否則就是傷身。

  這些小技巧希望可以幫到那些有痛經煩惱的女性,希望可以緩解你的痛經。

 

 


 
 
   

 

 


 

 

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