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★ 女性必吃10款暖宮食物!
★ 女性必吃10款暖宮食物。飲食調理暖宮驅寒。當歸常有「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的說法,當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥,被譽為「血中聖藥」。臨床常用於治療女

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★ 女性必吃10款暖宮食物。飲食調理暖宮驅寒。當歸常有「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的說法,當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥,被譽為「血中聖藥」。臨床常用於治療女

 


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★ 女性必吃10款暖宮食物。

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飲食調理暖宮驅寒。

當歸

常有「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的說法,當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。

當歸是中醫常用藥,被譽為「血中聖藥」。

臨床常用於治療女性月經病,例如痛經、月經不調等。

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阿膠

可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。

多用於治療各種出血或貧血等。



桂圓肉

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用於貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。

但桂圓肉屬於溫熱食物,對於孕婦、兒童不適合。



桑葚幹

桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧於水果中「補血果」的稱號。

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一般建議將桑葚幹煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。



枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。

由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。



紅豆

中醫認為紅豆豆性平味甘酸,無毒。

有滋補強壯,健脾養胃,利水除濕,和氣排膿,通乳汁的功能。

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紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有滋補強壯、健脾養胃的作用。

能清心火,也能補心血,同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合暖身驅寒氣。

 

黑棗

黑棗性溫味甘,富含蛋白質、醣類、有機酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營養元素,有補腎與養胃的功效。

並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。



黑豆

黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。

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有排膿拔毒、消腫止痛等功效,並有益於防治高血壓、高血脂、心髒病等疾病。



益母草

有活血調經、利水消腫的作用。

主要治療月經不調、痛經、閉經等。



紅花

紅花性溫,味辛,活血通經、散瘀止痛。

用於經閉、痛經、跌打損傷。

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紅花能活血通經,去瘀止痛。

能作為活血通經藥。

活血行瘀,利氣止痛。

養血,活血。

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