有些失眠的民眾，在睡前於額頭上貼一片痠痛貼布，涼涼就比較好入眠，但這樣真是改善失眠的長久之道嗎？對此，睡眠專家表示，貼痠痛貼布只能短暫舒眠，還是要找出失眠的主因為宜。

新光醫院胸腔內科主任睡眠醫學專家林嘉謨表示，貼痠痛貼布之所以能夠因應短暫失眠，可從心理和生理兩個層面來看。

林嘉謨說，從心理層面來看，許多失眠患者容易將注意力過度集中在「有失眠的問題」，這樣反而更睡不著；痠痛貼布貼上後會涼涼的，效果類似精油，能夠提供身體新的刺激，起到轉移注意力的效果，也可讓患者不會在過度執著在失眠問題。