特別推薦：死過一次，才學會愛
艾妮塔‧穆札尼(Anita Moorjan是一個在新加坡出生、香港長大並接受英式教育的印度裔女子，跨文化的特殊成長背景，使她精通英語、粵語和印度語，曾在企業界服務多年。
2002年時，她經醫生診斷罹患了淋巴癌，2006年的2月2日，她因為器官衰竭而陷入昏迷，醫師搶救後即將宣布不治。
就在急救的過程中的某一天晚上，她去到了一個無時間性的世界，感受到自己與宇宙萬物融為一體，全然被無條件的愛包圍，毫無痛苦。那經驗深深影響了她的人生。在她的自由意志下，她選擇了重返人世，當她的靈魂再度回到身體之中，睜開眼睛，四天內末期癌症腫瘤縮小了約70%，竟在三個星期內奇蹟般不藥而愈。
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在瀕死的境界中，艾妮塔感受到純淨無條件的愛，並遇見了過世的父親。那種無以言喻的愛——讓她對生命不再恐懼，也使她的絕症在短短幾天之中痊癒。
她從這個體驗領悟到寶貴的生命-啟示，重返人世的艾妮塔鉅細靡遺地敘述了她經歷到怎樣的死後世界，以及重生的她想要分享給人們的生命訊息：
1、愛自己，無條件地愛自己
你愛自己覺得心滿意足時，你會有更多東西給別人，因為你無法給別人你沒有的東西。
你允許你愛自己時，因而找到自己的喜悅，對生命感到喜悅的人，會是最有趣和慷慨的朋友，因為你已不要求任何人的回報。
當你能愛自己到覺得能實現自我、展現自我的時候，你所付出的愛就變成純淨、無條件的。
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當你更愛自己時，別人也會更愛你。你如何尊重自己，別人也會如何尊重你。你如何重視自己，別人也會如何重視你。你越愛自己，你會有更多的愛付出，你也會發現有更多的人愛你。
當我們愛自己時，我們會停止嚴厲地評斷自己。
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我們會更善待自己，當你更善待自己時，也會更善待別人。當你停止評斷自己，你也會停止評斷別人。那些苛求批評別人的人，其實內心對自己更加批評和渴求。你的內心越愛自己，你的外在也會表露更多的愛。
愛自己最大的變化是，你會允許你做你自己。
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2、無懼地生活，無懼地做你自己
停止害怕別人怎麼想你這件事，逆來順受、取悅別人不是因為愛。
之前我做的每個選擇和決定都是出於恐懼，而不是出於愛。
恐懼其實讓你裹足不前，愛才能讓你安全。
努力做你自己，展現你最耀眼的光芒，你的人生目的就會在你眼前展開，放心過一個無懼的生活。
3生命是一種恩賜
生命裡的一切都是恩賜，甚至包括困難，我們是來體驗生命的，所以我們甚至是來此體驗困難的。
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不管你正經歷什麼事，將享受生命變成你的生活重心。
當你沮喪的時候，當你的朋友苦惱的時候，看這段視頻，看這些文字，會重新給你力量，去了解生命的奧秘吧！ （下面附全文節選）
我站在此地和你們分享的目的是因為希望你們不要在快要失去生命時，才了解生命是一種恩賜！
我那時感覺好像我的意識在擴大，我的意識擴展到比我的身體空間還要大很多……感覺時間和空間在那個境界中也很不一樣,感覺我可以隨時到任何地方,沒有時間的經過,我可以移動任何距離,感覺沒有時間的推移,所有的事好像同時發生，我只能這樣來形容。
我同時可以察覺他們的感受，我可以察覺每件事甚至醫生及護士們的感受，以及所有醫療人員的感受，那感覺像我和他們是同一個靈性，彷彿我可以感覺，好似我和他們有相同的意識。
不僅如此最不可思議的是我生平第一次感覺到一種不可思議的無條件的愛，就好像我被一種完全無條件的愛所擁抱，真的很難形容那種感覺。因為它比我在世間所感受過的任何愛還強烈得多，那真的是無條件的愛。在那個境界裡我了解到，我不用做任何事來證明我自己或做任何事來得到它。我被愛只是因為我存在，我感覺我一直是被愛著的，但從來不知道。
我感覺可以看到我的今世或不同世，我可以看到前世還有未來世，感覺我看到它們是同時發生的，好像我看到的是一張織錦畫，我說同時發生的意思是——當你看一幅織錦畫時，你看到的是一張完整的繡畫，沒有時間的差別你同時看到這個顏色、這個部份和那個部份。我可以同時看到一切，彷彿我的所有世是同時發生的，一切都那麼清晰。我好像一根織線穿過那張繡畫，我看到我去過的地方，我也看到還沒有去的地方，我同時也看到我有不同的選擇，如果我這樣走，這個會發生；如果我那樣走，這個會發生；而且繡畫有些部份還沒有完成，我看到我走過的生命，也看到我還沒有走過的生命。
在那裡所有的時間感覺是同時存在的。
當我在那個境界裡遇到我父親的靈性時，我以為我會再次感到內疚或被責難,但他讓我感覺到的——只有完全無絛件的愛。而且我了解到一直以來他對我的感覺，都是完全無絛件的愛，雖然表面看起來不像，我了解到在這世間愛遭到嚴重扭曲。在那個境界我了解，當我們跨過去時，我們不僅撇下了我們的肉體、我們的生理現象，沒有肉體的同時，我們也撇下了我們的性別，我們撇下了我們的種族和文化，我們也撇下了自我和價值觀，這些我們都撇下了，那是什麼東西跨過去了?我們的靈性——我們純粹的靈性我們的意識，一旦你脫下了這些層層的濾鏡，剩下的只有靈性，那個靈性就是純粹無條件的愛。它是那麼地純粹，但它被我們的傳統習慣所稀釋和濾除，加上性別的限制等等，還有自我中心的反應……
我了解到雖然我一直認為我是傳統文化的受害者，我了解到就某種意義上，我們全都是受害者或者我們全都不是，因為即使他(父親)也是自身傳統文化的受害者和我一樣，他只是以他認為最好的方式養育我，用他認為最疼我的方式去做，這給我很大的啟示。我領悟到很多人都是善意的——但看起來不一定是那樣，因為我們透過不同的濾鏡來表達自己，在那個境界中我也了解到，雖然我想尋求我父親的原諒，我感覺到他給我的是一種遠遠超過原諒的東西，那是完全的憐憫和理解，它比原諒更深切得多，因為當你原諒別人時你的意思是你傷害了我錯怪了我，但我還是會原諒你，這好比你評斷別人認為別人做錯事但你還是會原諒他。
我從他那裡感受到的比這更深切深遠，那感覺像是——你沒有做錯任何事，你盡了一己之力……我覺得有種不可思議的清晰感,突然間所有事我都明白了，我了解我為什麼得到癌症,我了解我這輩子發生的所有事，如何演變到當時我會垂死在醫院的病床上，我也了解到我們是不可思議、了不起的強大生命體。因為我感覺我的能量、我的靈性非常龐大有力、不可思議，它強大到超出我的想像超出所有我知道的東西，我發現我從來都不知道這件事，這是第一次我有這樣的認知。然後我了解到有了這個認知，如果我回到我的肉體我的癌症會痊癒，就在那個時候我父親告訴我，你既然知道了真相，回去過無懼的生活。
就在那時我開始睜開眼睛,從昏迷中醒過來……
四天內我的腫瘤縮小了約70%……
三星期後他再來時,他說我的傷口已開始自行癒合,我已經不需要手術,不僅如此,瀕死約九天之後, 他們做了骨髓切片，沒有癌症的跡象，他們還是說不可能癌細胞不會消失,我們必須要做淋巴節切片,當他們送我到放射線室用超音波在淋巴節上做記號時,放射線醫師很驚訝,因為他甚至找不到一個大到可能有癌細胞的淋巴節,而他看片箱上的掃瞄片顯示三星期前，我整個頸部佈滿腫瘤和腫大的淋巴節，最後他們做了全身正電子掃瞄，雖然我接受了治療他們確認可以縮短療程，後來他們讓我出院，因為確認我身上沒有任何癌細胞，終於在醫院待了五星期後他們讓我回家，因為我已恢復到可以走路、料理自己和出門……
今天我來此的最大目的如我之前所說，是因為我學到最重要的事是，生命真的是種恩賜，我來此世間是有緣由的，你們每個人來此也是如此，我想傳達給你們,你們生命的價值,以及你們此刻身在此地的重要性。
無條件地愛
首先我學到最重要的生活教訓，或我相信救我一命的領悟是：我學到——愛自己非常重要，非常、非常重要。我要這樣強調。是我感受到的愛救了我一命。在那之前。在我瀕死經驗之前。我從不知道我該無條件的愛我自己。
我在另外一個境界感受到的愛，不管它是從那里或誰來的，因為我們各有不同的人生哲學，我不想對任何事貼上標籤，不管這個愛來自耶穌、阿拉、克里希納或佛陀，都不重要不管它是否來自我父親，它都可稱為神，那個愛仍然是無條件的，我所感到的愛告訴我，我值得、配得到愛，它讓我知道我可以愛自己。
當你愛自己覺得心滿意足時，你會有更多的東西給別人，因為你無法給別人你沒有的東西。當你一而再的付出但自己裡面是空的，你只是不斷付出，也許你學到愛自己是自私的、給自己是自私的，付出是無私的你必須付出,你必須有愛心，你必須不斷慷慨地付出愛，服務他人，你不斷不斷地服務想像你做到枯竭這是常有的事，就像我一樣我枯竭到得到癌症，試想你開始覺得被掏空,疲於付出，而你發現別人沒有回報給你，你開始覺得有點饋乏,需要支持。但你沒有得到回饋，你感覺如何？你會對你一再付出而沒有回報的人感到氣憤，你對他們生氣的結果是，你對他們的愛變成是有條件的，這是人際關係變壞的開始，這是為什麼很多人際關係破裂的原因。
如果你能讓自己充份發揮，你允許你愛自己因而找到自己的喜悅，那些愛自己的人，允許自己去尋找喜悅對生命感到喜悅的人，會是最有趣和慷慨的朋友，當你能愛自己到覺得實現自我、展現自己的時候，你所付出的愛就變成無條件的，因為你已不要求任何人回報，你所付出的愛是純淨無條件的，這是我最重要的領悟。
讓我描述一下我過去是怎樣的人，我以往認為愛自己是自私的，我以往認為我必須愛別人勝過愛自己，於是我不斷付出，直到自己精疲力盡，同時我一心想取悅別人，我不要有人不喜歡我，我要取悅所有的人，我為所有人、任何人服務, 除了為我自己，當我罹癌時，癌症允許我頭一次為我自己做點事情，它允許我去接受，我要允許你們所有人去接受，我要你們知道你們可以接受，不要等到有天事情發生。
我們的地球太缺乏對自己的愛，當我們愛自己時會停止嚴厲地評斷自己，我們會更善待自己；當你更善待自己時，你也會更善待別人；當你停止評斷自己你也會停止評斷別人。那些苛求批評別人的人，其實內心對自己更加苛求和批評，你的內在會反映到你的外在，你的內心越愛自己,你的外在也會表露更多的愛，所以這是頭一件最重要的事。
無懼地生活
我領悟到的第二件事也非常重要，那就是無懼地生活，無懼地做你自己。
無懼很重要，無懼指的是什麼？我指的是——停止害怕別人怎麼想你之類的事。大部份人其實不在乎，我過去很在乎別人對我的看法，我說過我喜歡取悅別人所以我害怕所有的事，我害怕別人怎麼看我我害怕自己不夠好。我害怕失敗，我總是逆來順受把自己放在最後，我總是把別人放在自己前面。當我為別人做事時，我並不是出於愛，我並不是為了他們去做的，我去做是因為如果我沒有去做，我害怕別人怎麼看我，所以我做的每個選擇或決定都是出於恐懼，不是出於愛。我對食物的選擇也是一樣，如果我選擇吃健康的食物，我這麼選擇並不是因為我看重生命——我想要活得健康長壽，我這麼選擇是因為我害怕生病，我吃營養品，不吃不行。因為我害怕生病，我害怕任何事，我執著於很多事，我有很多強迫性的行為，這些行為在我經歷昏迷和瀕死後都消失了。
所以我生活中的所有決定都是出於恐懼，有人告訴我有些恐懼是好的因為它讓你安全。我並不同意，因為恐懼其實讓你裹足不前，是愛讓你安全。如果你愛你自己，你絕不會讓自己置身危險中，你也不會讓別人置身危險；如果你愛自已、愛惜生命，珍惜自已的生命，你會保持自己的安全。
生命是一種恩賜
另外一個很重要的領悟：我先前提到的是生命是一個恩賜，我們很多人不了解這點像我說過的，很遺憾的我們學不到教訓，我們總是在要失去時，才會有所領悟，我們總是在要失去時才了解東西的價值。
我對生命的領悟是生命裡的一切都是恩賜，甚至包括困難我們是來體驗生命的，所以我們甚至是來此體驗困難的。當我罹癌時我從來沒想過它是一個恩賜，我吃了太多苦頭如果那時有人告訴我那是一個恩賜，我會覺得是胡說八道因為我受太多苦了，但我現在知道那是生命所能給我的最大恩賜！
生命裡的一切到盡頭都變成恩賜，如果你現在不覺得是恩賜那表示你還沒有走到盡頭。我想用另一個比喻來描述對地球的感覺，這些很小的事像愛自己這件事這是最簡單不過的事，為什麼沒有人在我們小時候教這些事?
瀕死過後我感覺，這個世界所有的規定和法則等等，是由盲人為盲人創造的。讓我打個比喻，假裝你天生是個瞎子，你從來都看不見一直是失明的，你一出生就是瞎子，想像現在有人跟你提到顏色紅色藍色，你從來沒看過顏色所以你根本不知道那人在說什麼，試想現在有人在你手上放一個紅色杯子，另一隻手放藍色的杯子而你看不見杯子，這個人告訴你一個杯子是紅的另一個是藍的，這兩個杯子它們在其它方面完全相同。你玩弄這兩個杯子，到處摸摸，舔它咬它；然後換另一個杯子試試，然後你說它們沒有差別完全一樣。但這個人說不一樣：有某方面你不知道，它們是不一樣的。但你說：不對！我不相信你，它們是完全一樣的——有時候我就是這種感覺，從這個經歷回來以後。
我想讓別人了解，有些事我想讓別人了解但有時就是找不到字眼來描述，我把這個遊戲擴大一點，想像你生活在一個家、國家或社會裡，裡面的每個人都看不見，他們天生就是瞎子而且從來都看不見，想想看如果你是瞎子天生就看不見，你不會有色調的概念明暗的分別，你沒有空間的概念，現在你看過去這個房間就可以目測距離，你知道走過去這房間只要你用看的就知道。
但如果你是盲人，你必須實際走過去感覺這條路，而且你如果看不見你不可能站在這裡目測最短的兩點距離，你必須嘗試不同的路徑實際去測量時間。
想像如果有天你看得見，就只有一天，就只有你一個人看得見。你張開眼睛，突然間你可以看到所有的東西非常清晰，不可思議的清晰。突然間所有的事都有意義了，你知道為什麼每次你走那邊，你的腿會碰到東西，但走那裡就不會，你一看就知道只要走過去把東西移開就好了。當你看得到時，你會知道兩點間的快捷方式，你也發現從臥室到廚房有一條更短的路，所以即使你再度失明，沒有人或東西能拿走你看到的短暫景象，那個讓你一目了然的景象。
這正是我的感覺：驚鴻一瞥，對生命一目了然。現在試想一下即使你再度失明，你已經知道快捷方式，你知道從這裡走到那裡要快得多，所以你想告訴或表示給別人看，而且你知道你所處的生活環境，是由你周圍所有一直失明從未有過視力人共同創造的，就是這種情況。
我接下來想要和你們分享有關疾病的事。
我想讓你們知道不管你被診斷出什麼病，你不是你的疾病，你仍然應該喜悅地生活。
我們傾向於一旦被診斷出什麼，我們會執著專注於所生的病，我們生活的目的變成去治療那個病，我們整個生活重心都在那個疾病上。如果你正在這樣做我希望你停止一定要停止，這並不表示你要停止目前的任何治療，你可以繼續任何治療做你想做的事，但對於你每天的生活重心，我要你們試一下，當你早上起床時，我要你們當作在那刻拿到一張完美的健康證明，完美無瑕的健康證明。
你的醫生給你了一張健康證明你感覺棒極了，就是進入那種感覺，然後你會如何慶祝，你會想做什麼，如果在此刻你得知你是百分之百的健康，現在我要你動身去做，不管是什麼我要你去做，換句話說繼續享受生命，就算你正面對著疾病，不管你正經歷什麼事將享受生命變成你的生活重心，這很重要。
你們之中很多人失去了所愛的人你很愛的人，你仍然深愛的人，他們已經跨別到另一個境界去。你們所愛的人會希望你們知道，他們很快樂，他們沒事，他們會希望你知道他們仍然和你在一起，他們仍然愛你，但你所愛的人最希望你知道的是，他們希望你能快樂起來，他們希望你能重新找到快樂和喜悅，你所愛的人最想給你的訊息是，他們不希望你覺得內疚。當你重新找到快樂時，不管你在什麼情況下失去所愛的人，不管是因為疾病、意外、瘁死或逐漸死亡，或是因為自殺，不要對任何事覺得內疚，沒有人會在時候到以前離開，你不能控制他們的死亡，如果你有任何話想對他們說，就說吧他們會聽得到，他們真的聽得到，有很多人不知道如何哀悼亡者，你做的事只需要為自己療傷，你不需要為他們做什麼，他們真的不需要你，只要為自己做，你只要為自己療傷，如果你重新找到快樂，你必須要了解你的生命仍然是個恩賜！
相信自己的心
我也想分享我對教育孩子的想法，因為我們看到這個房間裡95%的人，不知道幸福或快樂生活的最大秘訣，是先無條件地愛自己。這是個不為人知的秘訣，這是我希望所有來到這世間的孩子都會知道的事。所以如果你有孩子有孫子他們要知道這件事，即使他們受到懲罰，即使他們的行為受到責備，這不要緊，小孩需要受責備和懲罰等等，但他們仍然需要知道不管他們的行為如何，你永遠不會停止愛他們，他們永遠會得到無條件的愛，小孩也需要知道他們大可與眾不同。
事實上和別人不一樣比較好，在更大的層面上我想這也許要更長的時間才會改變，我希望我們的教育體系教小孩合作而不是競爭，因為我相信,競爭是現前這個世界很多嚴重問題的病根，因為小孩從很小開始，就被教導要和其它所有孩子競爭，爭取班上的第一名，為了爭取最好的學校和最好的工作，所以從一開始我們就視其它人為敵人，視為我們要打敗的對手以得到我們想要的東西，相反地如果我們都了解，我們要做的不過是做我們自己，並且彼此合作，我們將會有一個很不一樣的世界。
愛自己帶來的最重要的變化是，你會允許你做你自己。很多人問我我如何找到人生的目的，我有一個很簡單的答案，如我先前所說我是個很簡單的人，所以我喜歡簡單的答案，你唯的一人生目的是做你自己，僅僅如此。當你允許你做你自己時，你根本不用擔心正面思考的事，你不再會擔心,不斷想著我要正面思考、我要正面思考，因為我們經常想著該成為怎樣的人。
我們生來就具備生活經歷所需的一切
我認為我們的教育體係出了很大的問題，我希望將來會有影響力的人帶來改變，當我打比方說，這個世界是由帶領盲人的盲人打造出來的，我指的是大機構，例如教育系統醫療系統政府系統，我指的不是個人。我不希望有人覺得是他們的錯，在座也許有人在這些機構工作，這些系統早在你我出生前就存在了，我們只是變成系統的一部份，我不認為我們生來就如此。
我們是彼此關聯的,我們都是它的一部份，我們是一體的。
首先要認知你的生活是建立在恐懼上，因為它很細微——很多人根本不會察覺，我就沒有察覺，有時我們根本不知道自己活在恐懼中，直到恐懼消失時，然後我們才發現哇那種寂靜的感覺真好。
你們有很多方法，有件事我會告訴別人，不要想辦法去消除恐懼，因為這樣一來你只是專注在恐懼上，每當你想去除什麼你只是讓自己更注意它，我會要你們在愛自己上面下手，愛和恐懼不能共存，它們不可能同時存在，只可能有其中之一，你越愛自己你生活中的恐懼會越少，所以我不會要你們去除恐懼，而是用更愛自己來超越恐懼，所以將重心放在如何愛自己。
當父母開始這樣做時老師也更容易這樣做，另外對父母和老師本身而言，很要緊的是你們要愛你們自己，因為你們是孩子生活的一部份，孩子會耳濡目染從你們身上學會，所以當你教小孩時先學會關照自己、愛自己。
問：在你瀕死經驗之前和之後你覺得對那些過世你又遇見的人有什麼不同？
瀕死之後我也感覺到有東西在引導我，我一直是被引導著但我沒有察覺。當我們沒有察覺時我們就不一定會聽從它，我們不會敞開自己接受它，但現在我很清楚自己是被引導的，所以我讓自己被引導將我交託給它，有人將交託視為一種軟弱的行為但並不是，交託其實是一種力量，將權力給別人是種軟弱它代表你讓別人為你作決定，你將權力交給別人，但交託是指你交託給更高的權柄,宇宙的生命能量，它表示你允許宇宙運用你來工作，這樣做的結果是，當你允許宇宙運用你來工作時，事情的結果會比你自己能力所及的好太多。
是誰需要你的原諒
我其實認為我們可以超越原諒，當我們了解別人已盡了力，在他們當時的認知範圍內，不管他們做了什麼，這已經超越原諒，這比較像同理心、同情心，試圖去了解他們的動機，這不僅適用其它人也適用於你自己，當你對自己可以這樣想時對別人會更容易，所以先要對自己有同理心。
每當你覺得在評斷自己的行為，例如有多少次你說過我怎麼會這麼笨做出那樣的事，我應該怎樣做才對像這樣的情形，留意你對自己說的話，然後告訴自己，不是這樣的！我是宇宙中一個美麗的孩子，我不應該被這樣說，開始對自己有同理心，當你可以這樣對自己時你會開始這樣對別人，然後你會了解沒有什麼可原諒的，因為當你原諒別人時你的意思是你傷害了我錯怪了我，但我還是會原諒你，這好比你評斷別人認為別人做錯事但你還是會原諒他。另一個境界裡沒有評斷，因為沒有什麼可評斷的，我們都是愛我們都是純淨的愛，無條件的愛所以沒有什麼可評斷的。
我書裡最有爭議的地方之一，關於我書裡最有爭議的地方之一很多人會問我，是因為我說不存在審判不存在地獄，不存在懲罰，如果你了解沒有東西可以原諒，也就沒有東西可懲罰了……我們會了解是恐懼驅使我們的作為，我們會開始了解為什麼我們會在這裡，所以我們不再害怕也不用去傷害別人。
癌症和業力
我的看法是這當中有很多的可能性和原因，我現在對業力的看法有很大的轉變。
我的成長過程中一直相信業力因果，我們做錯了事就會受懲罰，現在我發現我對這些事不再那麼獨斷了，這件事比我們想像的要多變化，我現在將業力看成類似陰陽的東西，如果你向這頭拉得太遠，它會以同樣的幅度向那頭擺回去，它不是一種做錯事的懲罰，你不必在這一世積好因好在下一世得好果，簡單地說你只需要跟隨你的心，跟隨你的喜悅讓你的人生更開心。
所以我不思考來世，不過同時我相信就某種程度上，我們在來到這里之前做了一些選擇，我不認為有任何人是來這裡受苦的，我們不是來這裡受苦的，我們未必造成自己的癌症，它是一些事情的自然結果，是忘記我們自己的結果忘記人生該喜悅的結果，忘記生命是一種恩賜的結果，我相信生命會很簡單不那麼教條刻板，如果我們可以放下允許自己放輕鬆，開心一點學大笑，每天大笑，如果什麼都沒有用就吃巧克力吧，謝謝！
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