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超簡單小撇步！當你睡不著的時候，只要將XX伸出棉被外，就可以一覺到天亮！真的好好睡～
 
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現代人生活壓力大，常常會在夜晚想東想西，想到睡不著，這種時候，你會做什麼來改善呢？是喝熱牛奶、數羊還是聽音樂助眠呢？   告訴你，其實只要將腳底板伸出棉被外，就可以輕易睡著囉！ 這是因為身體

　


超簡單小撇步！當你睡不著的時候，只要將XX伸出棉被外，就可以一覺到天亮！真的好好睡～ 觀看數：9863 人

　

現代人生活壓力大，常常會在夜晚想東想西，想到睡不著，這種時候，你會做什麼來改善呢？是喝熱牛奶、數羊還是聽音樂助眠呢？

 

告訴你，其實只要將腳底板伸出棉被外，就可以輕易睡著囉！

這是因為身體溫度的關係，當身體溫度相當高的時候，你就會難以入眠。

所以呢，你唯一能做的，就是幫助身體降溫，好讓大腦知道你要睡覺了。
這就像你如果在放鬆的狀態下，微風徐徐吹來，是不是就會開始犯睏呢？這是一樣的道理哦！

 
而我們的腳底板，就是最好用來降溫的工具哦！因為它並沒有被什麼毛髮所覆蓋，而且它又含有調節熱能的血管結構。

還是不相信嗎？那就來看看完整說明影片吧！


當體溫降低之後，就好睡覺囉！下次當你睡不著的時候，就試試看吧！這麼簡單就可以睡著的方法，是不是很實用呢？記得分享出去造福更多人哦！

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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