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到底喝茶好還是喝咖啡好?喝了這麼多年現在才知道,事實居然是 ...
有些人早上起來不喝杯咖啡絕對沒法清醒,有些人則選擇喝杯茶來迎接新的一天。 但是喝咖啡和茶的好處和壞處分別是什麼呢,到底哪一款對我們更加有益? 一項最新研究將咖啡和茶的對於健康的益處列舉了出來,茶有

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到底喝茶好還是喝咖啡好?喝了這麼多年現在才知道,事實居然是 ...
 

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有些人早上起來不喝杯咖啡絕對沒法清醒,有些人則選擇喝杯茶來迎接新的一天。 但是喝咖啡和茶的好處和壞處分別是什麼呢,到底哪一款對我們更加有益? 一項最新研究將咖啡和茶的對於健康的益處列舉了出來,茶有

 


到底喝茶好還是喝咖啡好?喝了這麼多年現在才知道,事實居然是 ... 觀看數:41886 人

 

有些人早上起來不喝杯咖啡絕對沒法清醒,有些人則選擇喝杯茶來迎接新的一天。


但是喝咖啡和茶的好處和壞處分別是什麼呢,到底哪一款對我們更加有益?

一項最新研究將咖啡和茶的對於健康的益處列舉了出來,茶有助於減少糖尿病、心臟病、心臟病和癌症的發生還有助於防止肥胖。


研究顯示那些一天喝4次紅茶,連續喝了六週的人們,他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低。

但是如果往茶中加奶,那它就失去了抗癌的功效。


另外茶葉中可能有殺蟲劑殘留,即使是有機茶葉,也含有大量的丹寧酸,它有礙於血液對鐵元素的吸收,從而導致貧血。

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研究也發現,若總是喝太燙的茶,會增加患食道癌的可能性。

喝綠茶則能將女性患食道癌的幾率減少約60%。

與此同時,雖然咖啡在人們的印象中不及茶健康,但是它也有諸多益處。

它也能降低患糖尿病的風險,幫助中年男性預防痛風,減少患老年癡呆症和男性患肝硬化、肝癌的可能性。




科學家相信咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥,以治療心臟病和失眠症。

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但是有個研究表明咖啡會造成流向心臟血液的減少,也讓牙齒變色。


丹麥的一項研究發現,每天喝8杯及8杯以上的咖啡,會增加女性死產的風險。


以上的大部分研究都是用的黑咖啡加少量鮮奶及糖,並沒有選擇咖啡店內出售的高卡路裏咖啡飲品。


英國諾丁漢大學的營養學助理教授Duane Mellor表示比起含糖飲料,咖啡和茶其實是更好的選擇。

但他補充說,一些含糖量很高的飲品根本不能被稱為合格的咖啡。

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像一杯放了糖漿的拿鐵,就有太多的糖、能量和脂肪。


總結:茶和咖啡各自的優勢

1. 每天喝3到4杯能有效降低患心臟病風險
2. 幫助減少糖尿病患病幾率,可緩解糖尿病人病情
3. 一天喝4次紅茶,連續喝了六週的人們,他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明 顯降低
4. 茶中含有的氟元素能保護牙齒
5. 每天喝10杯以上的綠茶能保護男性肝功能
6. 綠茶幫助減少患肺癌的可能性
7. 女性喝綠茶能降低近60%患食道癌的幾率
8. 綠茶和白茶含有的抗氧化劑物質有可能緩解衰老
9. 白茶能防止肥胖
注意事項:
1. 茶葉可能含有殘餘農藥,有機茶葉也不例外
2. 茶葉含有大量丹寧酸。

它有礙於血液對鐵元素的吸收,從而導致貧血。


3. 茶中含有的咖啡因被證明會導致焦慮和血壓的上升
4. 往茶中加奶會破壞茶抗癌的功效
咖啡
1. 有助於防治糖尿病
2. 幫助保護肝臟,特別是防治肝硬化和肝癌
3. 降低40歲以上男性患痛風的風險
4. 減少老年癡呆症發病可能
5. 減少心臟病發可能
6. 提高短期記憶能力和降低反應時間
7. 咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥,能治療心臟病和失眠症
8. 咖啡因能提高止痛片的效用
注意事項:
1. 造成牙齒變色
2. 每天喝8杯及8杯以上的咖啡,會增加女性死產的風險
3. 流向心臟的血液量下降
4. 烘焙咖啡中有超過1000種化學物質,其中19種被證明致癌

 


 
 
   

 

 


 

 

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