|
|
| 事實上從2013年至今,連勝文一共減去21公斤體重。至於是如何辦到的,他表示「其實沒甚麼特別的方法,就是遵從醫師建議,將飲食以蔬食為主;手上絕對帶著計步器,每天至少走一萬步,另外只要有空就會去跑步或上 |
|
|
|
為了活久一點!「連勝文」狂瘦21公斤,竟是靠每天這樣走路
觀看數:2657 人
擔任國民黨中央委員的連勝文,屬於較為壯碩的體型,他體重曾經飆破100公斤大關,健康狀況堪憂,也曾有過罹癌的經歷。
幾度身體狀態拉警報,讓連勝文自2013年下定決心開始減重,連勝文表示他知道肥胖是多種疾病的根源,更說「我希望能夠再活久一些,因為孩子還很小。」
事實上從2013年至今,連勝文一共減去21公斤體重。至於是如何辦到的,他表示「其實沒甚麼特別的方法,就是遵從醫師建議,將飲食以蔬食為主;手上絕對帶著計步器,每天至少走一萬步,另外只要有空就會去跑步或上健身房,減重主要還是靠勤奮與意志,沒有其他捷徑。」
根據美國健康媒體《Prevention》的報導,走路是對肌肉、關節、以及心臟功能負荷及傷害最小的瘦身方式,平時沒有運動習慣的人,可以從每天「走路」五分鐘開始,慢慢增加走路的時間長度。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
讓身體新陳代謝漸進式提升,建議每天增加五分鐘,藉此達到強化心肺功能的效果,又不會讓自己感到過於負擔。
參考資料:https://udn.com/news/story/6656/2510057

熱門推薦
-
1135 觀看
-
624 觀看
-
1081 觀看
-
-
16524 觀看
-
715 觀看
-
38396 觀看
-
7712 觀看
-
3908 觀看
-
833 觀看
-
18083 觀看
-
6419 觀看
-
1008 觀看
-
655 觀看
-
1128 觀看
-
949 觀看
-
566 觀看
-
716 觀看
-
230388 觀看
-
62205 觀看
-
5300 觀看
-
29919 觀看
-
3679 觀看
-
566 觀看
-
889 觀看
-
758 觀看
-
2232 觀看
-
441 觀看
-
937 觀看
-
863 觀看
-
203647 觀看
-
3807 觀看
-
68339 觀看
-
1416 觀看
-
782 觀看
-
45420 觀看
-
6064 觀看
-
1165 觀看
-
1251 觀看
-
1379 觀看
-
667 觀看
大家都在看
-
3124 觀看.
-
20199 觀看.
-
14901 觀看.
-
639 觀看.
-
736 觀看.
-
1078 觀看.
-
779 觀看.
-
1518 觀看.
-
19580 觀看.
-
6444 觀看.
-
738 觀看.
-
2308 觀看.
-
4339 觀看.
-
8358 觀看.
-
3098 觀看.
-
1728 觀看.
-
618 觀看.
-
788 觀看.
-
9902 觀看.
-
1375 觀看.
這裡滾動定格