觀看數:723 人
每天五分鐘就能視覺身高180!只要「3+2」就能鍛鍊出翹臀與好看腿部線條!觀看數:723 人
每天五分鐘就能視覺身高180!只要「3+2」就能鍛鍊出翹臀與好看腿部線條! 觀看數:723 人
扣除掉天生的身高、身材比例,除了利用穿搭外,想要視覺身高大於實際身高的秘密,就是要擁有翹臀與好看的腿部線條~每天努力個五分鐘,一起朝視覺身高180的目標邁進吧!
翹臀的動作一很簡單,如上圖動作躺在地上後,利用屁股夾緊與小腹的力量,將屁股往上抬起,接著就放下,抬起放下為一組,共做十組~偷偷告訴大家:這個動作還能瘦小腹喔!
如上圖,讓身體成為橋狀,維持這個姿勢,大腿同步做一開一合的動作,共做15組~~
如上圖左,將身體變為橋狀,撐住三秒便可放下,回復成動作四,一樣停留三秒就繼續往上~一上一下為一組,共做10組!
2358 觀看
1180 觀看
854 觀看
3753 觀看
3363 觀看
4775 觀看
7796 觀看
1689 觀看
3934 觀看
702 觀看
492 觀看
5063 觀看
7550 觀看
2486 觀看
10684 觀看
2066 觀看
209 觀看
1358 觀看
2970 觀看
1837 觀看
4395 觀看
7414 觀看
12912 觀看
668 觀看
1765 觀看
1118 觀看
31284 觀看
49381 觀看
576 觀看
1463 觀看
1001 觀看
4208 觀看
25494 觀看
24650 觀看
26614 觀看
1397 觀看
4015 觀看
3204 觀看
4093 觀看
66295 觀看
3289 觀看.
3004 觀看.
5580 觀看.
1958 觀看.
1031 觀看.
735 觀看.
22333 觀看.
2859 觀看.
49765 觀看.
566 觀看.
2158 觀看.
4262 觀看.
1628 觀看.
90332 觀看.
34971 觀看.
1132 觀看.
3492 觀看.
15098 觀看.
2174 觀看.
385 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理