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你的氣血足不足、虛不虛,看自己的8個部位就知道 觀看數:4673 人
你的氣血足不足、虛不虛,看自己的8個部位就知道!
為什麼有的人在冬季手腳冰涼、晚上睡覺腿不容易暖和、平常頭髮長得比別人慢、總感覺睡眠不足或者難以入睡、吃東西容易塞牙……?實際上這些症狀就是氣血虧虛的表現!要知道自己的氣血是否虧虛?首先要知道什麼氣,什麼又是血。
氣
是構成人體和維持人體生命活動的最基本物種。具有推動、溫煦、防禦、固攝、氣化的作用,其運動形式為升、降、出、入,有元氣、宗氣、營氣、衛氣之分,屬陽。
血
是構成人體和維持人體生命活到的基本物質之一。具有營養和滋潤全身的生理功能,具體體現在面色的紅潤、肌肉的豐滿壯實、皮膚毛髮的潤澤有華、感覺和運動的靈活自如等方面。
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如何知道自己的氣血足不足,看以下8個部位就知道,因為氣血不足在身體特定的部位會有具體的表現,以下為氣血不足在人體8個相關器官的具體表現:
眼睛
眼白的顏色混濁、發黃,就表明肝臟氣血不足;眼白與肺和大腸的關係密切,如果眼白有血絲,多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明腎虛;上眼皮下垂則說明脾虛;眼睛乾澀、眼皮沉重,也代表氣血不足;如果兩目呆滯,晦暗無光,是氣血衰竭的表現;目眶黑為脾腎虛損。
耳朵
與腎最相關。耳朵厚長大的人,是腎氣充足的表現;耳朵薄而小的人,多為腎氣虧虛。
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耳朵色淡白,多見於風寒感冒,也見於陽氣不足的人;耳朵紅腫,多是上火的表現,常見於肝膽火旺或濕熱;耳垂上有一條明顯斜線紋,說明心氣虛;耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱。耳朵局部有結節狀或條索狀隆起、點狀凹陷,而且沒有光澤的人,多提示有慢性器質性疾病,如肝硬化、腫瘤等。耳朵局部血管過於充盈、擴張,可見到圓圈狀、條段樣等改變的,常見於有心肺功能異常的人,如冠心病、哮喘等。
頭髮
頭髮與肝、腎有密切的關係。
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手
首先,手的溫度是人體氣血的直接表現。氣血充足則手總是溫暖的,而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,則都是氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的,都代表氣血不足,而手指指腹飽滿,肉多有彈性,則說明氣血充足;如果午後或者夜晚手足心潮熱,則是陰虛的表現。
手掌厚而有力,富有彈性,一般為氣血充沛,體質強壯;如果手掌厚而無力,彈性差,多為精力欠佳,疲勞乏力。手掌軟細薄而無力,多精力衰退,體弱多病。
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人的手指甲上都有個半月形的「小月亮」,正常情況下,除了小指應都有半月形。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形,說明人體內寒氣重、氣血不足。
皮膚
主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關係密切,皮膚白裡透紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑,代表肺的氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足或者氣血運行不暢。
此外,面色也是氣血的晴雨表。面色蒼白代表腎氣不足,面色萎黃是脾肺氣虛,女性則是經脈不調。
牙齒
牙齒與腎的關係最為密切,如成人牙齒稀疏、牙齒鬆動、齒根外露等問題,多為腎氣腎陰虧乏。牙齦與胃腸相關。如出現單純的牙齦紅腫,多是胃火上揚所致,也可能與胃炎有關。牙齒鬆動脫落的主要原因是由於牙槽骨不堅固,而牙槽骨的不堅固多由骨質疏鬆導致。牙齦萎縮代表氣血不足,當你發現牙齒的縫隙變大了,越來越容易塞牙,就要留意身體的狀況。
聲音
人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力,這也是肺氣充足的重要表現。氣血不正常,人的聲音也會表現出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫;肝氣鬱滯的人,會長吁短嘆。
睡眠
入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,說明氣血足;入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人,都有氣血虧虛的表現。此外,愛睡覺也是氣血虛的表現。
氣血不足在人體的病理表現很多,在女士還具體體現在月經方面,恕不一一列舉。
小貼士
氣血不足應該及時調理,辯證施治。如果沒有典型病理症狀,可以首先選擇喝土雞湯補氣;或者用人參、西洋參、黨參和黃芪各15克,煎水補氣。當歸則有補血的功效,適用於血虛的人群。除飲食外,還要減緩生活壓力,自我調節心情,保持愉快舒暢。當出現以上典型症狀時,應及時就醫。