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四種「無糖水果」,糖友可以多吃,血糖不升高!
4種無糖水果糖友要多吃血糖不會升高nbsp糖尿病友是一個特殊的群體無糖水果也多用於糖尿病友糖友對於食...

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四種「無糖水果」,糖友可以多吃,血糖不升高!
 

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4種無糖水果糖友要多吃血糖不會升高nbsp糖尿病友是一個特殊的群體無糖水果也多用於糖尿病友糖友對於食...

 


四種「無糖水果」,糖友可以多吃,血糖不升高! 觀看數:5989 人

 
4種「無糖」水果,糖友要多吃,血糖不會升高!

糖尿病友是一個特殊的群體,「無糖」水果也多用於糖尿病友,糖友對於食物的攝取有著嚴格的要求,所以有些含糖量很低的水果自然就成了糖友的寵兒。  
那麼「無糖」水果有哪些呢?跟著快康達APP一起來看下: 
1、雪蓮果 
  
雪蓮果產於雲南,是一種純天然綠色食品,果肉晶瑩剔透,脆甜爽口,富含多種人體必需的胺基酸,維生素,蛋白質,及鈣,鋅,鎂等多種微量元素。 
雪蓮果果寡糖含量是所有植物中最高的,果寡糖醇度高,熱量低。富含水溶性是纖維,其碳水化合物卻不為人體吸收,因此很適合糖尿病人以及減肥者食用 。 
  
這個季節吃柚子最好了,不僅不會導致肥胖以及血糖升高,同時還具有降血糖的功效。柚子的食用方法有很多,除了可以直接食用之外,還可以將柚子榨汁飲用。尤其是糖尿病友更適合吃柚子,因為在其中含有大量豐富的胰島素樣成分,適當食用不僅可以降血糖,還可對心腦血管有很好的保護作用。 
3、芭樂 
  
芭樂果皮薄,黃綠色,果肉厚,清甜脆爽,心小籽少,果實營養豐富,含較高的維生素A、C、纖維質及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素,另外果實也富含蛋白質和脂質。 
常吃能抗老化,排出體內毒素、促進新陳代謝、調節生理機能、常食保身體健康,是糖尿病友的最佳水果。 
木瓜含有豐富的木瓜酵素,凝乳酶,胡蘿蔔素等,並含有十七種以上的胺基酸及多種營養成分,具有預防高血壓,腎炎,便秘,和助消化,治胃病,的功效,是含營養成分最豐富的水果,它對人體有促進新陳代謝,和抗衰老的作用,所含的木瓜酵素,能促進肌膚代謝,幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質,讓肌膚顯得明亮清新。 所含的奇墩果成分是一種具有護肝降酶,抗炎抑菌,降低血脂等功效。

參考來源

文章來源: https://www.sharetify.com/2019/05/4_12.html?fbclid=IwAR2xAenxpEgv91wchrntzcPCc-UUYOg11J1siNEwlPgvC6P4HR2NwBHY1Qw
 


 
 
   

 

 


 

 

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