觀看數:15565 人
別再節食了!! 早上做這4件事,讓你想胖都很難!!!觀看數:15565 人
別再節食了!! 早上做這4件事,讓你想胖都很難!!! 觀看數:15565 人
比例是100毫升水鹽水不超過0.9克; 早上喝一杯淡鹽水,有助大便通暢; 喝適量淡鹽水,以補充水分和電解質,在夏天還可預防中暑。 第二件:是空腹吃十二枚乾棗。 這種吃法可以防止脫髮,紅棗還可養顏通便。 長久坐在辦公室裡,與其喝咖啡,倒不如喝綠茶,並且在其中加一些紅棗。對於女生而言,紅棗可以美容養顏,讓臉色顯得有血氣,甚至還有減肥作用。 sponsored ads sponsored ads 紅棗綠茶的做法: 材料:紅棗5-7顆,茶葉適量 做法: 1、洗淨紅棗,並用刀剖開一道口子,待用。 2、將剖開的紅棗放入壺內,加水煮沸。 3、用“紅棗湯”來沖泡茶葉。 補充:中醫將紅棗歸於補氣藥類,稱其性味甘平,有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效,可以改善腸胃不佳功能而增益體力。 第三件:吃一個香蕉。 sponsored ads sponsored ads 香蕉亦通便,減肥也要十分注重清腸、通便。 美味香蕉的二種吃法: 香蕉沙拉 把香蕉切成小塊,然後,拌上沙拉醬,再放到冰箱裡面冷藏一會兒,幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定! 香蕉燕麥粥 先加足量的水把燕麥煮熟,然後把切成小塊的香蕉放進去,再放一些枸杞,然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。 第四件:早餐牛奶一定要喝 一杯牛奶下肚能讓人感到胃部飽滿,所以喝牛奶減肥是一種很體貼人的幸福減肥方法。 牛奶減肥法: 1、早晨喝一杯純淨水再加一杯牛奶。 2、中午照常吃飯,但不能吃太飽。 sponsored ads sponsored ads 3、晚上喝杯牛奶,適當吃些黃瓜。晝量管住自己不吃別的食物,特別是甜的東西。 補充:一天喝上7、8袋酸奶,並不吃其它東西,可以起到排毒養顏,甚至於減肉的功效!
1338 觀看
7887 觀看
1042 觀看
1426 觀看
2095 觀看
616 觀看
33669 觀看
839 觀看
503 觀看
3183 觀看
2665 觀看
6671 觀看
542 觀看
1117 觀看
353 觀看
3503 觀看
35211 觀看
877 觀看
1877 觀看
19013 觀看
404 觀看
701 觀看
920 觀看
31063 觀看
709 觀看
814 觀看
889 觀看
827 觀看
14148 觀看
5515 觀看
1994 觀看
1120 觀看
5164 觀看
1996 觀看
755 觀看
1340 觀看
22588 觀看
2427 觀看
159 觀看
5563 觀看
4969 觀看.
1410 觀看.
397 觀看.
2057 觀看.
518 觀看.
6008 觀看.
1275 觀看.
4925 觀看.
12932 觀看.
29480 觀看.
572 觀看.
598 觀看.
836 觀看.
2698 觀看.
1363 觀看.
8103 觀看.
341 觀看.
3479 觀看.
1115 觀看.
2090 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理