首頁
「三角肌」僵硬易導致「五十肩」：「伸展2招」立即消除疼痛，只需一條毛巾！
 
Love分享

觀看數：4680 人

「三角肌」是一塊與肩膀所有動作都有著密切關連的肌肉，如果在轉動手臂時聽到喀喀聲，很有可能就是因為三角肌變得僵硬， 現在就開始好好舒緩這塊最容易造成五十肩的肌肉吧！

　


「三角肌」僵硬易導致「五十肩」：「伸展2招」立即消除疼痛，只需一條毛巾！ 觀看數：4680 人

　

三角肌的 逆伸展 & 伸展

「三角肌」是一塊與肩膀所有動作都有著密切關連的肌肉，如果在轉動手臂時聽到喀喀聲，很有可能就是因為三角肌變得僵硬， 現在就開始好好舒緩這塊最容易造成五十肩的肌肉吧！

三角肌的壓迫

請準備打好結的洗臉毛巾！

POINT！想加強壓迫力道時， 可將枕頭拿掉再動作。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
「三角肌」僵硬易導致「五十肩」：「伸展2招」立即消除疼痛，只需一條毛巾！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理