在醫療和養生界一直都有這樣一句話：肝是啞巴、胃是喇叭！

當胃出現疾病後，身體會有較為強烈的感覺，比如胃痛、反酸、食欲不振等！

但慢性肝病則不相同，在慢性肝病的早期，患者甚至都可能沒有癥狀出現，更別說是疼痛感了，所以肝臟也被稱為「傻大個」。

這主要是因為肝臟缺乏末梢神經，代償功能又較為強大，所以慢性肝病的發現較為困難，比如脂肪肝、肝硬化等早期，癥狀都不夠典型！

要知道肝臟是人體內重要的器官，它承擔了解毒、儲存能力、製造膽汁、合成營養等多項工作。一旦肝臟受損，那全身各系統運行都會受到影響。

所以，維持肝臟健康很有必要。

以下4個行為最傷肝，現在改正或許來得及：

1、喝酒

在所有不良習慣中，首先要強調飲酒。

在這一過程中，肝臟工作負擔不僅會加重，同時還會影響肝臟正常代謝脂肪的能力，進而發展成酒精性脂肪肝、肝硬化，甚至是肝癌。

2、熬夜

對上班族來說，似乎只有夜晚的時間才真正屬於自己，熬夜看劇、打遊戲、加班都已經成了常態。

但從中醫的角度來看，深夜11點到凌晨3點，恰恰就是肝臟修復調整的階段，熬夜容易影響肝臟修復。而現代醫學也認為，熬夜會降低免疫系統、打亂內分泌，進而影響肝臟健康。

3、暴飲暴食

肝臟是糖、蛋白、脂肪三大營養物質的代謝中心，在正常攝入飲食的情況下，肝臟運轉並不會受到影響。

但如果存在暴飲暴食、飲食過於油膩等問題，就會增加肝臟代謝負擔，遊離脂肪酸無法被及時合成代謝，進而發展為脂肪肝。

4、病急亂投醫

肝臟是解毒器官，同時它還是藥物代謝的器官。藥物雖然有治療疾病的效果，但部分藥物同樣也可能會對肝臟造成損傷，比如常見的中藥材白果、土三七、生首烏，西藥的解毒鎮痛藥物等。

如果未按照醫囑使用、盲目聽信偏方，不僅起不到治療疾病的效果，還可能會造成肝臟損傷，甚至是誘發急性肝衰竭。

還要提醒大家，慢性肝病有很多種類，除了脂肪肝、肝硬化以外，還有病毒性肝炎。

所以大家從生活習慣、飲食改善後，還應約束自己日常的行為，要知道乙肝病毒、丙肝病毒，都可能通過性行為傳播，所以遠離不良性行為也非常重要。

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