臉上如有3個表現，或是大腦供血不足引起，有1個就需要保養血管了

導語：缺血性心腦血管問題，是指人的大腦局部供血不足，導致大腦功能紊亂。其問題多與大腦動脈硬化性有關。

而一旦出現大腦供血不足，則很容易引發一些不可逆轉的腦損傷。輕者影響語言、運動中樞而出現語言障礙、動作不便等；重則影響到一些心腦等重要臟器的機能。

一、大腦供血不足，臉上會出現這3個「怪異」表現，有一個就趕緊保養血管吧。

1、突發的視力減退：

大腦供血不足的人，腦部通常血流量減少。視網膜動脈血流不足，就可能會引發突然的失明。

比如看東西的時候，突然變得模糊不清，甚至是突然性失明，持續幾秒鐘後就會好轉。如果出現這種問題，那你就得注意了，可能是因為大腦供血不足引起的。

2、語言障礙：

大腦若出現供血不足的情況，也會幹擾面部的神經系統，引起某些面部的行為異常。

例如、咬字不清晰、說話困難、嘴歪、流口水等。如出現這些情況，最好及時到醫院做相關的檢查。

3、面部麻痺：

大腦供血不足的出現，還會影響人的面部神經系統。就會出現面部麻木，嘴唇麻木，舌頭麻木等癥狀。

面部出現上述3種癥狀，如果發生其中的一種，就應儘快到醫院進行相關檢查，早發現、早預防、早治療。

二、3種飲食習慣，加速血管老化，要避免！

1、大魚大肉：

若經常吃大魚大肉，脂肪、蛋白質等的攝入量就會過多，身體無法完全吸收與消化。久而久之，就會把多餘的脂肪、蛋白質轉化並儲存。

如果聚集到血液或各個器官中，可能增加血液的濃稠度，引起脂質代謝的異常，最終導致血管的阻塞。

2、鹽分超標：

一般情況下，每人每天食用鹽應控制在6克以下。鹽的攝入量過多，體內的鈉過多，出現「水鈉瀦留」而引起血壓升高。

長期這樣下去，不但會損害心、腎的健康，還會進一步損害血管的健康。

3、喜歡飲酒：

長時間無節制地過量飲酒，會增加人體的膽固醇和中性脂肪，增加血液的粘稠度；除此之外，無節制的飲酒，還會加速動脈的硬化，誘發腦出血，腦血栓等一系列問題！

三、保持血管健康，做好5件事就行：

1、多喝山楂和綠茶：

山楂水中的黃酮，有擴張血管、持久降壓的作用。此外，常喝以些山楂水，可以降低血漿中的膽固醇和甘油三酯，能有效地防止動脈硬化，並可增強心肌收縮力，擴大冠狀動脈。

綠色茶葉，一般未經發酵，營養比較全面。每天喝點綠茶，可以減少消化道對脂肪的吸收，促進脂肪的排洩，降低膽固醇，改善血脂健康。

2、多吃血管「清道夫」食物：

日常生活中，適量攝取膳食纖維，有助於產生人體的飽腹感。這樣，不但可與腸內膽酸、膽鹽相結合，還可刺激大腸蠕動，將膽固醇排出體外，降低血液中膽固醇含量，保護血管健康。

另外，每天多吃些那些有血管「清道夫」之稱的食物，如姬松茸、蘆筍、白果、沙棘、枸杞等。但直接食用的話，身體能吸收的營養就只有很少的一部分。如有條件建議直接喝經過微生物發酵萃取後的食物如，如姬松茸蘆筍液。

其營養成分是食物的很多倍，天然又容易吸收，對疏通血管、延緩血管老化、硬化更有幫助。

3、常做拉伸頸部：

單手斜舉頭頂，慢慢左右伸展脖子，注意不能太用力，以免拉傷脖子。每日堅持做這個小動作，可以防止頸部血管阻塞。每天早、晚各一次，每次左右拉頸20下即可。

4、經常鍛煉胸部：

拍打胸口這個動作，能讓心臟加速工作，將新鮮血液由血管輸送到身體的每一個器官，從而喚醒全身的力量。

每天一次，每次各捶20次左右，需要注意的是不要用力過猛。

5、甩手運動要堅持：

雙臂握拳，雙臂交替向身體兩側甩，即屈肘甩，力度適中。每天做這個甩手動作，可以加強人體的血液循環，促進氣血的通暢；長期堅持下來，還可以增強心肺功能。每天一次，每次甩手20-30個甩手動作即可。

結語：臉上這3個「怪異」表現，或是大腦供血不足，有一個就保養血管吧！生命以健康為本。只有擁有健康的身體，生命才能正常運轉，血管健康我們一定要重視。

養成良好的生活習慣，是保證血管健康的基礎工作，為了身體的健康，趕緊行動起來吧！

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