大腸癌是常見的惡性腫瘤之一，其中有兩種癌症類型，一個是結腸癌，另一個是直腸癌。據目前的調查數據來看，我國發生的大腸癌人數越來越多，尤其是對於50歲以上的人群，男性發生的概率要高於女性。

而人們說便秘會得大腸癌，這個說法是非常不準確的。雖然便秘在中老年人當中很常見，可便秘不一定會誘發大腸癌。只是在一些患有大腸癌的人群當中，很可能會因為惡性腫瘤的原因，對腸道的蠕動產生一定的影響，這樣才會有可能發生便秘。

那我們應該注意什麼呢？如果你的生活中有以下這4種跡象，就要注意大腸癌了，一個都別忽視。

生活中有高脂肪飲食習慣的人，要注意大腸癌了：

大家可別小看腸道，腸道是我們人體非常重要的消化器官之一，同樣的它也可以幫助我們機體排毒，間接對皮膚有著一定的影響。可以決定它的健康，跟我們的進食有非常密切的關係，經常食用高脂肪的飲食，會讓腸道的消化變慢，甚至是腸道增加堵塞的機會，誘發腸癌。

在目前的研究上也發現，大腸癌的誘因雖然非常多，跟其他的癌症一樣並不是一種誘因就能夠誘發的，但其中有一個危險的因素就是跟長期食用高脂肪的食物有關。當然，與之相對應的低纖維飲食也很重要，最健康的做法是適量的纖維加清淡飲食，可增強對腸道的保護。

生活中有便血跡象的人，要注意大腸癌了：

你有沒有出現便血的情況，便血的原因有很多，如便秘、飲食過於辛辣等等，可如果你的便血情況是大便時出現了鮮血，就請您注意了。尤其是對於中老年人來說，雖然便秘不是大腸癌的早期癥狀，但是如果你在便秘的同時，又出現了便血的情況。

就很有可能是消化道的惡性腫瘤了，這時應去醫院做腸鏡的檢查找到病因，避免病情發展的更嚴重。

生活中有不愛運動習慣的人，要注意大腸癌了：

腸道跟我們的身體是一樣的，都需要適量的運動才能夠更好地工作，腸道蠕動也是如此。每天的運動，對於腸道的健康，對於預防腸癌都有好處。

反之，經常缺乏運動鍛煉的人群，發生大腸癌的危險也就會越高，如果你的體質比較差的話，就可以做一些不是劇烈的活動，如跳舞、太極、健步走也會起到積極作用。

生活中有家族遺傳史的人，要注意大腸癌了：

有遺傳史的人群，又在腸癌的高發階段，除了要注意以上那些方面以外，還要做好大腸癌的篩查工作，每間隔3年的時間就要做一次。

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