今天要來說說關於「肝不好，早起會有３種表現，半夜２個時間段會驚醒，看看你有嗎！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

肝臟是我們人體中最重要的器官，它好，我們才更健康。所以，平時我們要多注意身體的一些表現，才能及時發現肝臟的問題所在，及時發現及時治療，才能避免肝臟疾病繼續發展。

最簡單的方法就是，看看你有沒有以下的幾個異常身體表現，如果有的話，建議早點去醫院做個檢查，以免錯過最佳的時機。

肝不好，早上起床會有三種表現：

一、眼圈發黑

肝臟造血順暢，眼睛會炯炯有神，當肝血不足，眼圈周圍就很容易發黑。

平時睡眠充足的情況下，眼圈還是發黑，有可能是肝臟出問題了。

一般早上是精神飽滿的時刻，眼神自然也是清爽明亮的，如果在早上眼圈都發黑的話，那很有可能是肝出問題了。

二、尿黃如茶水

很多人都出現過尿黃，當然有很多原因，比如說吃了胡蘿蔔，維生素B等；但是如果沒有這些原因的話，還總是出現尿液發黃，則要小心肝臟出現病變了。

因為正常尿液是呈淡黃色的，肝臟在出現病變的時候會影響膽紅素的代謝，這樣會使膽紅素進入血液增多，故尿色加深。

三、腹痛

要知道，肝臟正處於右上腹部，如果這個位置發生了疼痛感或者是腫脹，可能就是肝臟的求救訊號。

而這通常都是肝臟發炎所致。

肝不好，半夜兩個時間段會醒： 第一個，凌晨一點醒 中醫認為，人體臟腑的功能及自我修復與時間有著密切的聯絡，如果在特定時間裡出現一些不同尋常的症狀，就說明相關臟腑出現問題。

那麼，如果是肝臟經脈出現問題，就會在凌晨一點醒來，由於凌晨一點是氣血流經肝臟的時間段，肝火太旺盛，很容易醒。

第二個，凌晨三點醒

經常在凌晨一點到三點起來上廁所，或者這個時間段裡突然醒來，可能是在提醒你肝不好了，因為這個時間是肝經當令，肝排毒、代謝和休息的時間。

日常生活中，通過五招養肝護肝：

第一招：遠離酒精

眾所周知，飲酒傷肝，現在還沒有任何藥物或食物能防止酒精對肝臟的損害。

第二招：遠離油膩宵夜

適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量，維持人體的正常生理功能。

但是，吃太多脂肪會使肝膽負荷過重，所以要少吃油膩食物。

第三招：養成好心情

肝臟的特性就是主疏洩，喜條達，惡抑鬱。

只有當肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏洩的狀態。

第四招：閉目養肝

長期看電視、電腦、手機、玩遊戲很容易用眼過度，從而導致肝血不足。

而最方便的養肝法其實就是閉目養神，眼神放光，肝氣自足。

第五招：適當活動

只吃不動，只睡不幹活，攝入多消耗少，人就容易肥胖。而肥胖又是脂肪肝的一個重要訊號。

所以，預防脂肪肝一定要控制體重，切莫發胖，最好能定期測量體重。

運動可防脂肪肝，消耗掉體內多餘的脂肪。已經患了脂肪肝的人，應堅持體育鍛煉，適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動，這些都可消耗體內熱量，控制體重增長。