胎毒是我們民間的一種俗稱，也就是新生兒出生後急性過敏重症，一般來說，經常生活在南方的孕媽們是很需要去胎毒的，因為體內濕熱，而且經常吃辛辣的食物，所以生下來的寶寶也容易有胎毒！我們知道在孕早期還有備孕期間，孕媽吃葉酸對胎兒是有很大好處的，但是過了這些時間，孕媽再吃葉酸，實際效果並不大，所以就需要孕媽採取別的方法來去胎毒了，養成4個好習慣，讓孕媽從源頭去除胎毒，生下的寶寶皮膚更白嫩，更加可愛哦~下面就和小編一起來看看吧！

孕媽別光知道吃葉酸，養成4個好習慣去胎毒，生個白嫩漂亮娃

1、早睡早起多喝水：熬夜對於女性的危害不僅表現在精神不振，有黑眼圈，更多的是影響內分泌，出現口乾舌燥上火的情況，尤其對孕媽來說，更是會加速體內毒素的堆積，從而影響胎兒的發育，所以孕媽應該養成早睡早起的習慣，保證充足的睡眠，協調的內分泌會幫助孕媽身體自我調節，還要多喝水，幫助身體排毒，促進身體的新陳代謝。

2、飲食均衡，不亂吃：我們要先明白什麼樣的孕媽容易堆積胎毒，一般來說，飲食不規律喜歡吃辛辣食物的孕媽更容易有胎毒，胎毒主要是因為孕媽內熱出現的，所以孕媽在飲食方面要盡量以清淡為主，並且均衡飲食，不要總是大魚大肉，多吃水果蔬菜，養成這個好習慣，孕媽會發現自己的皮膚變好了，身材也會得到保持，簡直是一舉多得。

3、多吃一些去胎毒的食物：除了葉酸，還有很多去胎毒的食物，例如：隨處可見又容易被我們忽視的玉米須，在孕晚期的時候泡水喝，一周一次可以達到去胎毒的效果；紅棗、鵝蛋、綠豆都有去胎毒的功效，因為這些食物中含有豐富的膠質蛋白質以及纖維素，孕媽可以多吃一些哦~

4、保持愉悅的心情：人們常說：“愛笑的人運氣不會差”，那麼愛笑的孕媽生下的寶寶也會更漂亮，這是因為心情對身體有一定的調節作用，好心情的孕媽體內激素更平衡，而經常生氣，情緒處於不穩定狀態的孕媽，胎兒都會受到一定的不利影響，所以孕媽在懷孕期間要盡量保持快樂的心態哦~

孕媽別光知道吃葉酸，養成4個好習慣去胎毒，生個皮膚白嫩的寶寶！胎兒受孕媽影響最大，每個媽媽都希望自己能夠生下一個可愛漂亮的小天使，成為“又騙我生孩子”的那種小可愛，那麼就需要注意一下自己的行為，不做任何傷害胎兒的事情！祝願每個孕媽都能夠如願以償，生下一個皮膚白嫩的小寶寶！

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