體中濕氣比較重，飲食也要注意，會導致身體抵抗力下降，身體濕氣重，

身體濕氣重飲食也要注意食安香洲nbsp20180906 181637現代人動腦多體力消耗少加上長期待在密閉空調房內...

身體濕氣重，飲食也要注意！

現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調房內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。本來多吃水果對身體有好處，但是濕氣重的人就不能隨便吃水果了。由於身體中濕氣比較重，會導致身體抵抗力下降，要是亂吃東西，則可能會加重體內的濕氣，導致更嚴重的後果，所以要注意一些水果也是不能吃的。我們一起來看看吧！

濕氣一直積聚在體內，給人體帶來的影響也是十分巨大的。凡有濕氣重的人，一旦遇到濕度大的環境，或者吃一些帶有濕性的食物，會容易引發身體不適。

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濕氣會引發頭暈頭沉、胸悶氣短、體倦乏力，口乾口臭等多種問題。注意濕氣重的人，柿子是千萬不能吃的，柿子甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢，生津潤腸、涼血止血等多種功效，如果本身濕氣重，還是不要多吃，柿子屬涼性。涼性食物會損傷脾胃，影響脾主運化水液，會加重濕氣。

菠蘿蜜是生活中很多人都愛吃的一種水果，它的味道獨特鮮美，給人一種不一樣的感受，還能夠起到醒酒、通乳、補中益氣、止渴解煩的效果。菠蘿蜜也可以用來治療熱盛津傷、中氣不足、煩熱口渴、飲食不香、面色無華、身體倦怠等疾病。

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然而同樣的道理，菠蘿蜜也是濕熱食物，常吃的話會加重體內濕氣。菠蘿蜜並不是所有人都能吃的，濕氣重的人盡量不要多吃，否則只會加重體內的濕氣，吃越多濕氣越重！不過需要注意的是蜂蜜不要和菠蘿蜜一起吃，菠蘿蜜水分少，糖分很多，如果和蜂蜜一起食用的話會互反應生成一些氣體，造成飽腹、脹氣等症狀，還會引起腹瀉，如嚴重會導致死亡。

芒果是很多人都愛吃的一種水果，不僅口感鮮美，還富含營養元素，自然備受歡迎，然而芒果雖好，它卻屬於濕熱食物，大家吃的時候一定要講究度，千萬不能多吃，否則體內濕氣會越來越重的。當然芒果也有一些其他作用，因為芒果中含有大量維生素A，同時含有維生素A和胡蘿卜素，而維生素a是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜組織必需的成分，它能促進潤滑黏液的分泌，所以常食用芒果有益於視力，還能潤澤肌膚。