胖人補氣，瘦人補血，人有“四胖”，你屬於哪一種？

中醫有“血為氣之母，氣為血之帥”之說。

氣，是人體的動力，血是這個動力的源泉。

人體要氣血平衡，才會精神抖擻，百病不侵，健康不健康最重要的就是看氣血是否平衡。

胖人補氣

一個氣虛之人，身體內氣的運動不充分，進餐之後，該吸收的營養物質沒吸收，該排洩的沒排洩，該氣化的沒氣化掉，結果，這些沒有被氣化掉的物質就被轉化成脂肪，堆積起來。所以，胖人到多氣虛，需要補氣！

對策：清晨拍手

十指分開，手掌對手掌，手指對手指，均勻拍擊，切記拇指與其他四指分開，以免拍手過度造成淤血。

開始可以輕拍，以後逐漸加重。以自己的雙手能承受為度，但不能太輕，否則起不到刺激手掌穴位和反射區的作用。

瘦人補血

人之所以瘦，根本原因是血虛。血虛，火就旺。火是什麼？火就是多餘的氣。

瘦人身體內的氣太多了，太足了，大大超出了正常的范圍，不僅將該氣化的氣化掉了，而且把不該氣化的也氣化掉了，瘦人整個人體的新陳代謝都呈現出了病理性的亢進狀態，導致血虛多火。

所以，瘦人一般要補血。

對策：晚上泡腳

腎生血，肝藏血，脾統血，如果腳部的血液流動緩慢了，腎、肝、脾的功能受到了影響，整個人體的供血就會不足，這時人就會感覺到渾身發冷，四肢無力。

晚上泡腳，晚上陽氣收斂，陰氣濃重，此時用熱水泡腳可以溫暖陰血，起到補陰補血的作用。

人有四胖，你屬於哪一種？

第一種：膽小的胖子，氣虛

看一個胖子是不是氣虛，分三點：

首先應看他膽量如何，一般來說膽小的胖子氣虛。

其次，注意其舌頭。氣虛的胖子舌體胖大，舌淡紅，邊有齒痕。

最後，還要看他的精神狀態，一般氣虛型胖子氣短懶言，容易疲乏，還經常頭暈健忘。

這類人總是白白胖胖的。正如古人所說“其人肥白，多屬氣虛”。

對策：多吃小米、豬肚、胡蘿卜、香菇、黨參等，都是補氣的食物。

第二種：怕冷的胖子，陽虛

有一類胖子特別怕冷，大熱天還要穿上秋衣秋褲，這一類胖子多為陽虛。

其次，看一個胖子是不是陽虛，還要看大小便。陽虛的胖子大便溏薄，小便清長。

對策：經常按摩後背督脈上的長強、命門和百會三個穴位。

第三種：腫眼泡的胖子，有痰濕

如何來判斷一個胖子的體內是否有痰濕呢？

首先，應該看他是不是腫眼泡。體內有痰濕的胖子額頭油光可鑑，眼睛下掛著兩個大大的腫眼泡。體內痰濕堆積，脾的運化失調，脾氣就會不升，脾氣不升，人的眼瞼就會浮腫。

其次，還應看他的腰和腹。氣虛的胖子雖被稱為“脂人”，卻屬於“均一性肥胖”，人胖腹不大，形體勻稱。陽虛的胖子雖被稱為“肥人”，卻是上下皆肥。

最後，還要看他是不是經常胸悶痰多。“肺為貯痰之器”，一個人體內有痰濕，肺失宣降，人就會胸悶痰多。

對策：取玫瑰花瓣0.5g，蒲公英根1.5g，荷葉2g，做成蒲公英荷錢茶包，每天一杯，健脾、利尿、化濕。

蒲公英清熱解毒、利尿散結，被稱為“尿床草”，其利尿祛濕效果好，可幫助人體排出更多的水分！荷葉可消暑利濕，健脾升陽。現代研究表明，荷葉也有降血脂作用，和蒲公英搭配，消脂瘦身，祛濕美容效果佳！

同時，還要堅持長時間的有氧運動，最好是散步，每天1小時，5公裡。

第四種：急躁易怒的胖子，有濕熱

有一類胖子，古人稱為“肉人”，我們稱為結實型的肥胖，與虛胖相反。他們性格急躁，動不動就發火。其實，這類胖子的急躁易怒並不是天生的，而是因為他們的體內有濕熱。

如何判斷自己是否是濕熱型的胖子呢？

首先，可以觀察一下臉色，如果體內濕熱過盛，面部就會出現油垢，一眼望去，臉就像一張油光紙，又油又亮，用手一摸，感覺有一層油似的。

除此之外，臉上還經常會長出一些痤瘡、粉刺，痤瘡很多情況是因為體內濕熱郁積，排不出去，最後在臉上激發出來，這也是我們平時說的痘痘。

辨濕熱型胖子，還要看舌。濕熱型胖子舌質偏紅舌，苔黃膩，體內的熱越盛，舌苔就越黃。

對策：取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g，全部碾碎，做成蒲公英馬齒莧茶，泡水代茶飲，可健脾祛濕熱。

蒲公英用來治濕是最為適宜的，可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的惡心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

淡竹以滲濕洩熱見長；薏苡仁健脾益胃，補肺清熱、祛風勝濕；赤小豆清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫。馬齒莧散血消腫，解毒通淋；芡實健脾祛濕、固腎止瀉；槐米洩肺逆，瀉心火，清肝火，堅腎水。

配合按摩手肘部的曲池穴，效果更佳，用拇指或者是中指指端來按揉，每次1～3分鐘，每日按摩1～2次。這樣做可以起到疏風解表、清熱利濕的作用。

你是瘦子，還是胖子，屬於哪一種胖子呢？

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