有位醫生分享了他的兩個案例，兩位都是30歲的女性。

第一位30歲女性因為胸口灼熱、長期咳嗽來到醫院，做了檢查之後發現，她有胃食道逆流的問題，好在她還沒非常嚴重，只要配合治療就能痊癒。

會胃食道逆流，是因為這位小姐在外商公司上班，每天中午休息一個半小時，她總會把飯帶回宿舍吃，快速吃完之後趕快把握時間躺下休息，因此引起胃食道逆流。

但是另一位小姐，一樣也是習慣吃完飯後就躺下休息，於是引起了胃食道逆流，但是她並沒有像前一位小姐一樣幸運，反之，她的胃食道逆流誘發了食道癌，最終不幸過世。

吃飽躺下會引起逆流的原因，是因為胃裡面的壓力會使食道與胃之間的賁門括約肌功能失調，導致食物逆流回到食道，使食道被胃酸侵蝕、受損。

哮喘、慢性咳嗽、肺炎、夜間窒息都是胃食道逆流的臨床症狀，那麼如果要知道自己是不是有可能得食道癌呢？可以參考看看以下症狀：

1.腹部疼痛

腹部出現灼熱疼痛感，這是食道癌的早期典型症狀。

2.咽喉乾燥、緊繃

3.胸口感到悶、脹

這個症狀比較因人而異，有人會覺得很悶，有人只會覺得有點不舒服，甚至會有人覺得是背痛、胸骨後疼痛等。

4.吞嚥困難

一開始會覺得乾的食物很難下嚥，後來漸漸連流質的食物，甚至口水都難以下嚥。

如何預防？

專家警告：「千萬不要一吃飽就躺下！」

這樣的習慣看似小事，卻會導致非常多不必要的小毛病，甚至變成大病都有可能，所以大家不妨養成飯後持續活動20-30分鐘的習慣，並且避免飯後進行激烈運動，散步就是最好的運動。

這樣看下來，大家有沒有好好檢測自己的身體狀況了呢？生活中的每一個小習慣，都有可能造成你未來生重病的結果，人生在世或許會想即時行樂、想睡就睡，但是為了健康，還是要有限度呀！