女人突感氣短、胸痛，怕是心包積液，需多吃這類食物

女人過了45歲，就要開始面臨年期問題，比如絕經、失去生育能力、心情煩燥、失眠、飲食狀態或習慣改變等。但這不算嚴重表現，可怕的女性進入年期後，體內荷爾蒙失去保護心臟的功能，從而增加患上心臟病的危險，比如心包積液。

心包積液問題不大，亦不可忽視

心包積液是心包疾病的重要體征之一，一般患者通常可以參加日常工作，而沒有自覺不適，當出現癥狀時多表現為氣短、胸痛。部分患者在病程早期出現心包堵塞癥狀，又隨著病程的進展逐漸減輕乃至消失。

但是，當心包積液突然急劇增長時，心包的適應性擴張低下積液的增加，表現為限制性的心包積液，有可能出現心包堵塞，嚴重影響到心臟功能。

Tips：雖然心包積液以女性多見，發病年齡以更年期為多，但是下面5種病史人也需防範心包積液：

1、腫瘤：尤其肺癌、乳腺癌、淋巴瘤、縱隔腫瘤等

2、風濕病：類風濕性關節炎、系統性紅斑狼瘡、硬皮病等

3、心臟損傷或大血管破裂

4、內分泌代謝性疾病：如甲減、尿毒症、痛風等

5、心肌梗死後積液

防範心包積液，女性只需做到2點

一、預防基本

1、養成樂觀積極的心態，不要大喜大悲，保持穩定的情緒，不要讓焦慮和緊張的心情困擾自己。

2、保持健康生活方式：作息正常規律，定時飲食，多吃水果蔬菜(不抽煙，少喝酒，避免辛辣、油膩、刺激和高脂肪的食物)，提高自我免疫力。

3、遠離煙霧、酒精、藥物、輻射、農藥、噪音、揮發性有害氣體、有毒有害重金屬等。

4、如果必須在重油煙處工作，也要盡量保護好自己，比如戴上口罩，定時出去呼吸一些新鮮空氣。

5、定期做好身體檢查，比如心電圖、X線檢查、超聲檢查等。

二、預防重中之重

——多吃含有雌激素食物

55歲以下的女性中，處於更年期的女性得心臟病以及死於心臟病的概率是正常女性的兩倍。這主要拜婦女獨有的荷爾蒙，尤其是雌性激素所賜。因此，無論是預防心血管病還是預防心包積液，均適合吃含有雌激素食物。

醫學研究發現：植物雌激素具有合成雌激素同樣的功能。

Tips：不建議直接服用雌激素，因為它雖然可以幫助更年期的女士增加體內的高密度脂蛋白膽固醇(良士膽固醇)，以減少患上心臟病的危險。但用於替代治療的雌激素不是體內的天然雌激素，會引起一些副作用

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