血管是身體中最重要的組成部分，

血液必須得通過它的運送才能到達全身的各個器官，

且發揮各自的功能，

而如果血管發生栓塞就會直接導致身體各個臟器的功能發生異常。

因此，當你發現自己有以下這些症狀出現時，

那說明你的血管已經快堵塞了，需警惕。

人體各個組織結構中，最先衰老的便是血管！

血管負責全身的供血，血管一旦「老化」，

人體各個系統和臟器也會隨之受到影響。

可以說血管一老，人就老了！

身體五種表現，出現1個，說明血管已經堵塞，隨時可能「崩盤」！

表現1、呼吸急促、胸悶。

常常在沒有劇烈運動的情況下，出現憋悶，呼吸不暢的情況，

很可能是肺部血管出現了血栓。

肺部血栓影響到了氧氣的運送，

當氧氣供應量不足的時候，造成暫時性缺氧。

就會出現呼吸不暢、習慣性深呼吸、頭暈等等症狀。

表現2、單側肢體無力一側肢體無力，

這可能是腦動脈或頸動脈發生了堵塞的徵兆。

並且患者還常伴有吐字不清、胡言亂語、抓不住東西或站不穩的症狀。

出現這些症狀，不論能否自行緩解，都需要及時就診。

表現3、四肢疼痛，水腫所謂「不通則痛」，

四肢疼痛，可能是血管中存在血栓引起的的，但是不要與肌肉拉傷相混淆。

而四肢水腫是深靜脈血栓的一種主要症狀，

就是由於血栓阻礙了血液流動，造成四肢水腫、腫脹。

所以出現以上症狀時候要多加留意。

表現4、走路腿疼動脈血管負責上下肢的供血，

一旦出現血栓，導致下肢缺血，

就會出現行走時腿部疼痛，休息後可緩解，

再次行走疼痛又出現，醫學術語稱為"間歇性跛行"。

嚴重者會感覺到下肢發涼，有麻木感，容易抽搐，

進一步發展可出現肢體破潰，傷口不能癒合。

表現五、脈搏減弱、血壓低這樣的問題也不容小視，

上肢動脈要是堵了，會產生一側或雙側動脈搏動減弱，手臂血壓降低。

嚴重時上肢還會主動"竊取"大腦的血液，

導致大腦缺血，產生頭暈、站立不穩的症狀。

攝入過多的糖分，會使血管的流動性變差，

血液在血管中運輸時，就會造成阻塞。

不僅危害血健康，還會影響人體的血液循環。

所以，養護血管一定要少吃糖。

少膽固醇：膽固醇攝入過多，會增加血液粘稠度，

脂肪堆積於血管壁上，會降低血管彈性，導致堵塞。

所以，想要血管健康，合理的飲食是十分重要的，

多吃富含纖維的蔬果，肉類脂肪儘量少攝入。

當我們熬夜時，我們身體無法正常修養，

腎上腺素和去甲腎上腺素會分泌過多，

使血液流動緩慢，增加血液黏稠度，危害血管健康。

所以熬夜是非常危害血管健康的。

多補充水分專家指出，

20~25攝氏度的白開水或淡茶水，是稀釋血液的最佳水。

日常養成主動喝水、喝茶水的習慣，

都有利於血液循環，降低血液粘稠度，對預防血栓很有好處。

早起後喝一杯水對於血管的健康是十分重要的。

多補充α-亞麻酸α-。

亞麻酸在體內可以轉化為腦黃金DHA

和「血管清道夫」EPA,不但有助於增加腦部營養、

健腦益智、調節腦神經和視神經功能；

還可以降低人體內壞膽固醇的含量，是血液不可取代的「清道夫」，

降低血栓、血脂的凝結幾率，讓內臟功能時刻保持完美狀態。

α-亞麻酸可以將低密度脂蛋白轉化成高密度脂蛋白，

進而形成膽酸，排除體外，

從而排除血液垃圾，調節血脂、預防心血管疾病。

研究表明，蘇子油是目前世界上所知α-亞麻酸最高的食物，

α-亞麻酸的含量可以達到65%以上，

是橄欖油中Ω-3含量的80倍，是核桃油中歐米伽3含量的6倍。

運動量少時，我們身體血液循環能力會減弱，

血管的彈性、柔韌性也會變差。

有氧運動促進血管內層分泌一氧化氮( NO)，

從而擴張血管，促進血液循環。

所以平時可以選擇一些自己力所能及的有氧運動來做。

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