很多人都喜歡吃葡萄乾，認為它既美味又有營養，是維生素和礦物質的天然來源。
 

但是也有很多人不知道將葡萄乾泡在水裡更能發揮它的作用，通過減少糖分可以淨化你的肝髒。
 

葡萄乾水的具體優點在於：

1.改善人體的消化功能。

2.消除人體多餘的膽固醇；

3.降低甘油三酯的含量；

4.防止便秘；

5.幫助身體排毒；

作用原理：

葡萄乾水最神奇的地方在於，它可以促進肝髒健康，通過其特定的在肝髒的生化反應過程，幫助它更有效的排除血液中的毒素。

葡萄乾水是一種天然的抗氧化來源，它有足夠的能力減低體內毒素的累積。

所以，按照下面這個辦法，用一周的時間，擁有一個更加健康的肝髒。
 

葡萄乾好吃又營養，但糖分很高，每次食用誤過量。
 

具體的步驟如下：

首先是準備的材料有：

400毫升左右的水；150克左右的葡萄乾。
 

其中，對於葡萄乾的選擇，最好是選擇深顏色的葡萄乾，不要太硬也不要太軟，硬度適中就好，在用之前將它們清洗幹淨。
 

然後就是葡萄乾水的製作過程。

先將水煮開，再放入葡萄乾，一起煮20分鐘左右，然後關火，將葡萄乾水放在容器中晾置一夜。
 

第二天早上，將葡萄乾從水中撈出，去除水中的雜質成分後就可以飲用了。
 

記住最好是空腹喝，喝完後等半小時左右再進食，這對你的身體有好處。
 

葡萄乾味美又健康，煮水喝的功效更好。
 

特別提醒：

如果你堅持按照這個方法飲用葡萄乾水，一個星期後，你的肝髒絕對比以往更加健康。

因為葡萄乾水沒有什麼副作用，只要情況允許，你還可以繼續保持這個習慣。
 

當然，還要盡量避免與酒精和含有過多脂肪酸的食物一起食用，以避免對胃腸造成傷害。
 

做法：請仔細挑選葡萄乾，不要使用非常明亮，有光澤的葡萄乾，因為它們的色澤是不自然的，很可能經過化學處理。

建議用顏色較深，軟硬適中的有機葡萄乾，然後將它們徹底洗凈。

將水煮沸後加入葡萄乾，用小火繼續煮20分鐘。

功效：葡萄乾水是抗氧化劑的天然來源，含有豐富的生物類黃酮，可以保護細胞免於自由基的侵害，加強對疾病的防禦能力。

能幫助腎臟和肝臟排毒。