中醫降血壓有2個妙方:一個穴位+一道菜
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在我國,高血壓的發病率越來越高,根據公開資料,我國高血壓患者已經將近3億。在臨床上,界定的高血壓范圍是高壓≥140mmHg或(和)低壓≥90mmHg,如果你已經確診了高血壓或處於高血壓臨界點,那麼就一定要注意控制血壓水平了。因為血壓控制不好的話,會加重心髒、腎髒的負擔,最終導致心衰、腎衰等病變。 日常除了口服降壓藥能夠控制高血壓外,中醫穴位按摩與食療也能達到很好的控制血壓作用,只需一個穴位一道菜,便能輕松控制高血壓: 降壓一穴:太沖穴 中醫認為高血壓的原因多由於肝腎陰虛肝陽上亢所導致,太沖穴為肝之原穴,位於腳背部,正對第一腳趾和第二腳趾中間,穴位旁可觸及腳背動脈搏動。 《黃帝內經•靈樞》記載“五髒有疾也,應出十二原”,表明原穴與五髒的發病聯系緊密,時常按摩太沖穴不僅可平肝潛陽、控制高血壓,還能夠緩解高血壓引起的頭暈、頭痛等症狀,同時還能減輕心髒、腎髒血管的損害程度。
降壓一菜:西芹炒百合 百合質潤,性味甘平,入肝經,養陰效果頗佳,西芹具有清熱解毒、平肝降壓、利水消腫的作用,西芹、百合二者共同作用,能達到很好的平肝潛陽、降壓的效果。常吃這道菜,你的血壓一定穩。 西芹炒百合製作方法: 新鮮西芹200g 新鮮百合100g 大蒜3片 鹽適量 雞精少許 食用油適量 步驟1:新鮮西芹切成段,與百合一起用清水洗干淨, 步驟2:將這兩種食材放入熱水中焯至七成熟, 步驟3:鍋中放入少許油,油熱將大蒜爆香, 步驟4:放入焯好的西芹和百合,大火翻炒1分鐘, 步驟5:加入適量鹽與少許雞精調味,裝盤。 不知道以上這“一穴一菜”降血壓的簡單方法,您學會了麼? 如果你有高血壓,可能還想知道: 文章來源: https://www.toutiao.com/a6665643115509973516/
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