「牙結石」「口臭」難消除？教你一個簡單天然辦法，不用看醫生，牙結石譁譁往下掉 牙結石又稱牙石，通常存在於唾液腺開口處的牙齒表面。

如下顎前牙的舌側表面，上顎後牙的頰側表面和牙齒的頸部，以及口腔黏膜運動不到的牙齒表面等處。牙結石開始是乳白色的軟垢，會因逐漸的鈣化而變硬。

牙結石口臭大多數人都有，去看牙醫可能有花上幾百塊，但是要去看牙醫這件事，對於許多人來說，是一件非常令人恐懼的事情，雖然絕大部分的牙醫診所都看起來非常典雅，但是從牙醫手上的器具所發出的可怕聲音，卻讓許多人真的忍著牙疼也要考慮再三才願意去，而其實除了平時刷牙的方式要正確外，接下來的這個妙方也可以讓你更容易維護牙齒健康喔。

 許多引起口臭或是牙齒髮炎的原因，往往是因為沈積在牙齒上的牙結石！許多人會定期半年去造訪牙醫一次，進行洗牙來去除牙結石。

而今天要跟大家介紹一種國外十分流行的全天然除牙垢方式，而這個神奇的東西，就是核桃殼！對於有些人來說，對於核桃殼或許不陌生，但是這樣的東西在其實不難買到。

核桃殼本身具有抗菌生物活性，所以在國外許多人利用這個便宜又天然的方式來去除牙垢，或是治療牙齦出血的癥狀。

使用的方式也很簡單，在鍋中放入約30-40克的核桃殼，再加250克的水，以水蓋過核桃殼為主，然後將它水煮約兩小時等到煮完後，鍋中核桃殼應該已經變成核桃糊，將它放冷後，把牙刷浸在裡面約10分鐘，就可以像一般刷牙的方式一樣清潔牙齒。 當大家用這樣的方式刷完牙以後，記得要多漱口把存在牙齒間的殘渣吐掉，這樣才會不傷到牙齦，這樣的核桃糊一天可以使用2-3次，如果同一份核桃糊最多使用2天就要煮新的喔！

今天小編給大家整理了一些簡單有效的方法，大家在家裡就可以嘗試哦。

1、家裡的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。

去垢原理：草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑。清除牙齒表面的污點。

在家裡自己就能去除牙結石只是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，不過可以用牙籤去除。要提醒大家，不要過於頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋果酸會損傷牙齒的琺瑯質，每週一次比較合適。

6、紅糖刷牙法紅糖，淡鹽水先取適量紅糖放進口中，含15分鐘左右，使全口的牙齒都浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反復刷2～3分鐘，然後用淡鹽水刷牙1～2分鐘，每日早晚各1次。

7、墨魚骨用墨斗魚的骨頭，碾碎成粉後放在牙刷上當牙膏使用，立桿見影。

墨魚(烏賊)的身體裡有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，就可以牙齒變白。

8、新鮮檸檬檸檬去皮，榨成汁。刷完牙後，用棉簽沾檸檬汁擦每一顆牙齒。

要細緻地擦，但不要蘸太多的汁，每次4滴或5滴就可以了，來回蘸個6次就全部擦拭到。其原理和食醋差不多，不僅去牙垢，還能美白牙齒清新口氣。

用檸檬汁的方法要注意不要著急，一定要把牙齒全部擦到，否則第二天牙齒的顏色會很不均勻。並且檸檬有一定的酸性，所以用的時候不要貪多，否則會傷害到牙齒和牙齦。

在家裡自己就能去除牙結石

9、酵母粉在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的(模特們常用的方法)。

10、生花生把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

11、研成粉末的白礬將白礬研成粉末後，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。

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