女人每個月都會有月經來臨，月經是由於子宮內膜脫落產生的。月經期間女人身體就會免疫力下降，情緒不穩定，此時要多加註意休息及營養的補充。月經對女人的身體也有一定調節作用，可以促進新陳代謝、排出體內多餘汙血及毒素,也是女人抵抗衰老的好機會。如果女人在生活中沒有多加保護自己，腹腰部著涼，在月經期就會造成痛經，汙血及毒素無法排除乾淨的情況，生活品質也會大打折扣。

所以，女人可以在月經走後的一段最佳時機，來繼續調理自己的身體，改善子宮健康狀況。

1、生地百合水百合具有滋陰養肺，寧神清心的作用；生地一般被用來補肝養腎，中醫認為生地可促進腎上腺皮質激素的合成，能夠調節內分泌，促進新陳代謝等。將百合、生地各10克，用沸水沖泡，在月經乾淨後飲用1周，可以促進子宮排出汙血與毒素，使女人面色紅潤更加舒服。2、陳皮茯苓水茯苓在中藥中有除濕健脾，利水不傷正氣的作用，對減脂祛痰有一定的效果。陳皮中含有的揮發油會對腸胃有輕微的刺激，所以會促進消化液的分泌並將體內氣體快速排出。

將陳皮、茯苓各12克用沸水沖泡飲用，能夠減少女人子宮內毒素的淤積，使女人子宮更加光滑。

3、當歸丹參水當歸與丹參都是活血化瘀的良藥，月經乾淨後，將當歸、丹參各10克用沸水沖泡後飲用，可以起到安神益氣，緩解下次月經出現痛經的情況。月經量過多的女人不適合用此方法，容易引起經血量過多，導致貧血等症狀。月經結束後適量飲用可以促進子宮內血液迴圈,清除子宮內汙血與毒素，讓子宮更加輕鬆舒服。4、黨參紅棗水黨參對補血益氣，健脾養肺及止渴生津有很好的功效。

紅棗對女人補血、美容、益氣安神起到很好的作用。女人在月經結束之後可用黨參12克，紅棗2顆進行沖泡，並堅持飲用1周可以起到補虛養氣，養血養腎的作用。但此水比較適合氣血不足的女人，可以調理腎氣，補充血液容量。

女人不光在月經期間注意排毒養顏，在月經期結束後，還有一段黃金時間可以促進子宮內毒素排出。

月經後女人可以根據身體情況服用生地百合水、陳皮茯苓水、當歸丹參水及黨參紅棗水，來進行子宮的保養和恢復。

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