皺紋是美麗天敵。有了皺紋真的很顯老，這是你皮膚上的膠原蛋白逐漸的流失了，衰老的狀態也隨之而來，發現這種情況千萬不必緊張和擔心，通過一些食物就可以改善這種症狀，這些食物被稱為皺紋的“剋星”, 每晚睡前吃一點，吃出滿臉“膠原蛋白”！今天小編就來給大家好好說一說，愛美的女人別錯過。

大家都知道用高價護膚品可以使皺紋淡化掉，但是在飲食方面也可以做到淡化皺紋並且還可以做到防止皺紋增長的情況出現。

皺紋“最怕”的幾種食物，女人要常吃，每一口都是滿滿的膠原蛋白

肉皮

多吃肉皮，能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用肉皮中的營養物質，充分合成膠原蛋白，然後通過體內與膠原蛋白結合的水，去影響特定組織的生理功能，減少皺紋使皮膚保持光滑。

提子被稱為“美國葡萄”，是葡萄的一種，口感厚實香甜。

皂角米皂角米含有豐富的植物膠原蛋白，所以它有著“植物燕窩”的美稱。它所含有的天然雪蓮黃硐類蘆5防曬係數高達22DSE。女人多吃皂角米可以很好的保護皮膚免受紫外線侵害，改善皮膚色素沉著，從而延緩衰老。

黑枸杞是女性天然的護膚品，很多女性都喜歡用黑枸杞泡水喝，堅持下來，能夠滋潤皮膚，去斑減皺，起到美容養顏的功效，黑枸杞含有豐富的花青素，能夠促進子宮毒素的排出，促進雌激素的分泌，女性會更加的青春煥發。

雪燕含有多種珍貴的營養，常吃具有補水保濕、減脂潤腸，調節人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿、緊實有彈性，也會顯年輕態。

海帶吃海帶可以很好的補充體內碘元素，碘可以刺激垂體，從而保持體內雌激素平衡，調整內分泌，海帶富含有硒，能有效清除自由基，而自由基正是人體衰老的罪魁禍首，所以海帶可以延緩衰老的作用。

以下視頻中的3種食物，也有去除皺紋的效果，記得好好看！

參考來源