就目前的社會情況來講，每個人的工作都非常忙碌，很多人為了生計不斷的奔波，長時間下來給身體健康埋下了極大的隱患。在身體超負荷工作的時候，身體也會發送信號，提醒我們應該進行休息了。

當身體出現哪些表現的時候，說明已經過於疲勞了呢？

1、經常性頭痛

若感覺自己最近經常頭痛卻沒有其他任何的不適，就很可能是過度疲勞了。當身體處於一個疲勞的狀態長時間沒有緩解，就會導致精神緊張，情緒方面也會受到一定的影響。而大腦當中的神經最為密集，長時間處於高速運轉的狀態，就會讓大腦處於一個缺血的狀態，導致頭痛的問題出現。

2、關節疼痛

若在早上起床之後發現身體關節比較僵硬，特別是在手部關節表現最為明顯，在活動的時候會有明顯的疼痛感，這就可能是因為過於疲勞造成的關節勞損。在平時一定要多進行放鬆，緩解疲勞。

3、情緒暴躁

若發現自己最近經常因為一點小事情就發脾氣，就說明身體應該休息了。高強度的工作會讓大腦過於疲憊，從而消極的面對工作，就會在情緒上面有所體現，整個人就會感覺比較煩躁。

4、睡不醒

很多人晚上明明休息的很早，但是在早上起床之後還是感覺沒有休息夠，這就說明你的身體已經亮紅燈了。

5、記憶力變差

一個人的記憶力好壞與大腦的狀態息息相關，如果最近感覺什麼東西都記不住，就是大腦過於疲勞造成的。長期在高壓下進行工作，就會影響到大腦的血液供給，從而不能給大腦提供充足的養分，使人產生巨大的疲勞感，出現記憶力下降的情況。

6、肩頸疼痛

若感覺自己的肩頸處稍微一活動就感覺到疼痛，就說明你的頸椎已經出現問題了，很有可能是因為最近過於疲勞，使肩頸部肌肉長時間不能放鬆造成的。在長時間坐著工作的時候，一定要定時起來活動，防止出現頸椎問題。

一個健康的身體無論是對於生活還是工作都是十分重要的，只有這樣才能更好的應對周圍所發生的一切。在忙於工作的同時，一定要利用空閒的時間讓自己進行放鬆，這樣才可以保證身體的健康，也能夠更有精力去進行奮鬥。

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