濕氣被稱為「萬病之源」。它對人體的健康是極其不利，有些人經常會出現發燒持續反覆不退的癥狀，去醫院檢查各項指標均正常，吃藥、打針、輸液，高燒就是不退，這時候就可能是你體內的濕氣在作怪。那麼體內濕氣過重的表現是什麼呢？

1、舌苔厚膩

舌苔厚膩是體內濕氣過重的常見表現，這類人群舌苔非常的厚或舌體胖大，舌頭邊緣還會有明顯的齒痕，這時就需要儘快的調理，如果伴有面色灰暗或發黃，早晨起床眼皮浮腫或眼袋明顯，說明體內濕氣嚴重。

2、大便異常

正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像香蕉一樣，表現為外形軟爛、粘膩、不成形，黏在馬桶之上不容易沖走，這說明體內有濕氣，且消化吸收功能也會出現異常。

3、食慾較差

體內濕氣過重的人食慾會比較差，到了吃飯的時候也不會有餓的感覺，吃上一點東西就會感覺胃裡脹，吃飯的過程當中也會有噁心感，這說明脾胃功能比較弱，體內濕氣過重，尤其是在夏季。

4、小腿肚發酸

如果早晨起床之後，發現小腿肚感覺酸痛，有沉重感，而且體重也會明顯增加了不少，這種情況往往是體內濕氣過重，而也是屬於一種虛胖表現。

5、胸悶

濕氣過重的人往往會有胸悶的感覺，長呼一口氣會感覺非常的舒服，身體非常的疲乏，非常的懶惰，也會經常出現頭昏腦脹的表現，容易睏倦，記憶力也會明顯減退。

簡單2招趕走濕氣：

1、出汗除濕

汗出不來，濕氣也就很難散出去，如果濕氣停在體內，就會誘發疾病。因此，越是濕熱的環境，越應該主動去出出汗。

2、注意飲食禁忌

中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無限量食用。

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