提醒：早上起來，眼睛有這2個變化，說明你的腎不好了！

腎不好，人就會老，腎髒作為人體重要的排洩器官，承擔著生成尿液、清除體內代謝產物等重要功能。同時腎髒器官也是一個沉默的器官，由於平時的忽視，很多人往往去醫院檢查時就被告知是腎病晚期，讓人感到遺憾和惋惜。

平時，注意觀察身體變化，及時預知疾病很重要。當腎不好時，早上起來後，眼睛往往會有這2種變化，看看你有嗎？

1、早上起來眼睛腫

明明睡前沒喝水，第二天早上起來眼睛卻腫起來了，而且長時間水腫現象都不消失，這很有可能是腎不好引起的，患有腎髒疾病會引起全身水腫，尤其容易表現在眼睛上和雙腳上。

2、早上起來有黑眼圈

早上起床後，發現自己眼睛周圍暗沉發黑，有黑眼圈，也有可能是腎髒健康出問題了，當支配泌尿和生殖器官的腎髒功能失調時，易引起黑眼圈，看上去無精打采。

早上起來，眼睛經常有這2種變化的人，要引起重視，要考慮到是腎髒疾病的可能，如果高度懷疑，應及時去醫院檢查，早發現早治療。

同時，平時也要注重養成良好的生活方式和健康的飲食習慣，為腎髒健康加油助威。這裡為你分享3個養腎小妙招，希望對你有用。

1、不憋尿

經常憋尿易致細菌在尿道生長繁殖，可引起膀胱發炎，表現為尿頻、尿急、尿痛、血尿等。嚴重的還會損傷腎髒功能，誘發尿毒症。

2、食療茶飲

多喝水，能讓體內堆積的廢物及時通過尿液排出來，而食療茶飲除了能讓身體攝入充足的水分，還能起到養生的作用，有助於養腎，減少腎結石的發生，茶飲也方便快捷，簡單實用。專家認為，養護腎髒健康，可多喝內金蜜甘茶。下面就教大家這個茶飲的製作方法：

取藥材鮮白茅根、雞內金、魚腥草、淡竹葉、山楂、甘草、羅漢果、綠茶各5克，洗淨搗碎後，放入鍋中並加入清水熬煮1小時，去渣取汁水飲用，一日2-3次。實在不會自己動手做的，也可以選擇一些方便的茶包，用開水沖泡。

功效：利尿排毒，提高腎髒的濾出率，減少有害物質在腎髒中滯留時間；排石利尿、消炎止渴、清熱解毒，同時還可健脾益腎、改善腰酸乏力、利尿消腫，對腎結石和尿毒症上有積極作用。

3、搓腰眼

每天有空閒時間了，不妨多搓擦腰眼(後腰的中間即為腰眼），可疏通筋脈，增強腎髒功能。

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