每年的3月21日是【世界睡眠日】，今天為大家解答一下：「睡覺時，流口水是什麼問題？」這個睡眠質量問題。

睡覺流口水，好像是小孩子經常出現的情況。但是最近【心一康】中廣和內科診所就遇到很多成年人表示很奇怪，自己睡覺時也會流口水，甚至有嚴重到會把枕頭和被頭弄的涎跡斑斑，還散發出一股口水特有的味道，非常難聞！這是怎麼回事呢？

【心一康】中廣和內科診所醫生解釋道：睡覺時，一般嬰幼兒流口水屬於正常現象，但成年人流口水卻不是正常現象，醫學上稱為「流涎xián症」。

一般情況下，睡覺時產生的口水比清醒時要少很多。正常情況下，不論是清醒還是睡覺時，我們都會主動把產生的口水咽下，所以流口水的情況少見；但是當主動吞咽口水受到諸如睡覺姿勢不當、口腔衛生差、牙齒畸形、神經調節障礙及某些藥物的影響時，就會導致大量口水流出。

流口水有時為正常現象，但也可能預示著某些疾病。

1.口腔炎症

口腔裡有很多細菌，引起牙周病和齲齒等口腔炎症，不良的口腔衛生環境會刺激口水分泌，引起疼痛，導致睡覺流口水。一般口腔炎症治癒後，流口水現象就會自行消失。

2.脾虛

脾氣虧虛、功能虛弱時，固攝失司，出現口水自動流出的情況。脾虛的人除流口水外，還可能伴有面色萎黃、食欲不振、精神疲憊、心情抑鬱等症。

3.用腦過度

用腦過度或極度疲勞的時候，會使得植物神經功能紊亂，睡覺時出現副交感神經異常興奮，使大腦發出錯誤信號，出現流口水的情況。

4.動脈硬化

常見於老年人群。老年人吞咽能力減弱，再加上動脈硬化導致的大腦和肌肉缺血、缺氧，造成面部肌肉鬆弛，也會出現睡覺流口水的情況。如果老年人睡覺流口水，建議儘快到當地醫院接受檢查。

5.中風前兆

如果突然出現睡著後流口水，且晨起後自己對著鏡子笑會發現口角歪斜，或有頭痛等癥狀，意味著中風的可能性比較大。

如果出現睡覺流口水的情況，如何改善呢？

1. 口腔清潔，養成早晚刷牙、飯後漱口的習慣；

2. 注意調整睡姿，右側臥睡或者墊稍高的枕頭仰臥睡；

3. 調整飲食，不吃夜宵，睡前少吃或不吃難以消化的食物；

4. 適量運動，睡前不過度用電腦手機；

5. 調理好自己的脾胃，多喝一些雞湯，少喝一些冷飲。