在人體的眾多器官中，少部分都具備一定自我修復的能力，比如當肝臟受損需要手術切除後，之前受損的部位還會重新生長出來，所以肝臟也是自愈性最強的器官。而和肝臟共同承擔代謝功能的腎臟卻不同，如果發展到慢性腎衰竭階段，那等待患者的就將會是尿毒症！

慢性腎衰竭是不能逆轉的過程，隨著腎臟功能被徹底破壞，尿毒症也會因此爆發。所以，醫學認為尿毒症並不是單一疾病，而是慢性腎衰竭的最末端表現。現如今，中老年人不再是腎衰竭的首要選擇，臨床上有部分尿毒症患者都是青中年人群，這需要我們提高警惕。

之所以尿毒症越來越年輕化，和以下四個壞習慣有絕對關係：

1、不渴不喝水，飲料代替水

這是很多年輕人都有的問題，直到身體發出缺水警告時，才想起補充水分。

現在有部分朋友，對「肥宅快樂水」過分迷戀，甚至用飲料代替了水的存在。殊不知，大量飲用碳酸飲料，同樣會增加腎臟的負擔，長期如此更是會引發腎損傷。要知道白開水的地位是不可撼動的，千萬不要用飲料代替水的存在。

2、每天叫醒你的是尿意

有很多朋友都有憋尿習慣，特別是在晨起時，實在無法忍受才起床釋放自己。

3、長期攝入高鹽分食物

年輕人喜歡的大多都是重口味食物，而想要食物味道濃厚，最離不開的就是百味之首「鹽」！食鹽的主要成分是鈉元素，鈉離子的代謝需要腎臟來完成。如果長期飲食過鹹的話，就會導致血液中鈉離子濃度超標，這不僅會導致高血壓出現，同時也會對腎臟造成負擔，成為慢性腎病、腎衰竭的突破口。

4、熬夜一時爽，腎臟火葬場！

熬夜是當代青年的生活現狀，無論是手機還是繁重的工作，都在悄悄偷走我們的睡眠時間，不知不覺中就到了後半夜。長時間熬夜，腎臟就無法進行自我修復和代謝工作，大量毒素堆積在腎臟內，長期對腎臟造成損傷，久而久之就容易導致腎病的出現。

以上四個壞習慣，你中了幾槍？如果不想讓腎衰竭找上你，現在改正還來得及！最後，還要提醒各位慢性腎病的患者，一旦確診疾病後就要及時進行治療，以免疾病進一步發展，導致腎衰竭。

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