每個人都離不開一日三餐，喜歡美食的人太多太多，美味的它是很多人記憶中難忘的味道，但科學研究證明，吃太多熱狗不利於身體健康。熱狗腸的脂肪含量太高，其中含有太多鹽、防腐劑、高膽固醇，它不僅會讓人發胖。還會對人的身體造成傷害，尤其對孩子來說，熱狗絕對不是合適的兒童食品。

為延長保質期，讓它們的顏色變得更好看，熱狗腸中會加入很多添加劑，亞硝酸鹽就是其中之一。如果孩子每月吃12個以上熱狗，罹癌的風險會增加到普通孩子的9倍。

每週吃一個熱狗，或者多個熱狗的孩子更容易罹患腦癌。

研究證明，父親備孕期間每月吃12個以上熱狗，會增加孩子罹患白血病的風險，母親懷孕期間每週吃一個或多個熱狗，孩子罹患腦癌的風險會增加2倍。

熱狗是很常見的食品，但知道熱狗腸的加工過程後，你可能會胃口全消。不同的肉在機器中被碾碎，然後加入大量澱粉、鹽、調料和防腐劑，除此之外，生產廠商還會加入玉米糖漿等等物質。

這些東西被混合後變成熱狗腸，最後擺上人們的餐桌。

這就是熱狗腸的加工過程。

購買加工食品時檢查標簽上的成份至關重要，但這也無法完全避免亞硝酸鹽和其他有害物質。如果不想讓自己和孩子受傷害，那就少吃甚至不吃熱狗，盡量選擇天然食物。

以下9種食物，小孩子也不宜常吃、多吃，甚者有害無益，爸爸媽媽們可要牢記在心！

1、燒烤

羊肉串等火烤、煙熏食品，在燻烤過程中會產生一系列較強的致癌物，兒童常吃或多吃這些焦化食品，無益身體健康。

2、桔子

桔子雖然營養豐富，但不宜多吃，兒童吃桔子一天不宜多於中等大小的 4個。

3、速食麵

速食麵常吃或多吃容易造成兒童營養失調、影響生長發育和身體健康。

4、罐頭

罐頭食品在製作過程中都加入了一定量的食品添加劑，對成人影響不大，但是對正在發育時期的兒童卻有很大影響，因此兒童不宜多吃罐頭。

5、可樂飲料

可樂飲料中含有一定量的咖啡因，咖啡因對中樞神經系統有興奮作用，由於兒童各組織器官尚未發育完善，抵抗力弱，危害會更大一些。此外，可樂本身就是含有碳酸的，和牙齒接觸後，會腐蝕牙釉質，造成牙齒表面孔洞出現，並形成蛀牙等問題。

6、瓜子

瓜子兒童吃多了會消耗體內大量的膽鹼，有可能造成兒童乾燥症。

7、果凍

果凍不是用水果汁加糖製成的，而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配製而成，這些物質對人體沒有任何營養價值，吃多或常吃會影響兒童的生長發育。

8、動物脂肪

動物脂肪就是指肥肉,高脂肪食品有油炸食品,動物的皮和內臟,乳製品等。兒童常吃或多吃動物脂肪，不僅會造成肥胖，還會影響鈣的吸收利用，日久容易造成缺鈣而引起疾病。

9、食鹽

兒童食鹽每日不應超過 5 克，如果食鹽很多，成年後就容易發生高血壓、冠心病、胃癌等疾病。

家長們在為孩子準備食物的時候，要避開兒童不宜吃的種類，儘量選擇營養健康的食材。