现代人因为工作压力或玩手机打游戏等其它因素，常有睡眠不足的问题，时间久了就会对身体造成伤害，下面是网路上一篇文章列出的二十多个症状，看看你是否也中招了？

1、脾气暴躁

当人们专注在做某件事情时，若因为意外的干扰而被打断，会产生负面情绪。若睡眠不足，这种负面情绪更会被放大。

2、头痛

科学家至今仍无法找出背后的原因，不过有36～58%睡眠不足的人，醒来时会出现头痛的症状。

3、学习能力降低

短期记忆是决定学习成效的重要关键，睡眠不足的人，短期记忆能力会减弱，也影响了学习效果。

4、体重增加

睡眠不足的人，体内荷尔蒙会失衡，不仅食欲增加，而且会更想吃高热量食物，同时控制冲动行为的能力也会降低，这些因素加总在一起，导致体重快速增加。

5、视线不良

睡眠时间愈少，愈容易出现视觉上的失误，甚至出现幻觉。

6、心脏疾病

根据研究，相较于睡满8小时的人，每天只睡4小时的人血压会高出许多，因此容易罹患心脏方面疾病。

7、反应迟缓

睡眠不足，也会让你对外界事物的反应变得迟钝。

8。容易感染疾病

长时间睡不饱，身体的免疫力会下降，容易生病。

11、注意力不集中

如果没有足够的睡眠，便无法专注，容易分心。

12、口齿不清

根据研究，若连续36小时不睡觉，说话时容易重复使用相同的字词、速度缓慢、含糊不清，有时候很像喝醉酒的人说话的样子。