「佛系」養生怎麼能離開菊花，菊花泡茶也越來越成為大家生活習慣。這是因為菊花具有清肝明目、養血美顏、預防心腦血管疾病的功效。

但是不少人只知道泡菊花，但是卻不知道菊花當中的種類區別和飲食禁忌。今天就來聊聊「菊花」這個話題，告訴大家菊花沖泡技巧。

一、菊花種類不同，功效不同

1. 頭脹眼紅用白菊

白菊具有醒腦提神、清肝火、明目的功效。

2. 喉嚨腫痛、口腔潰瘍用野菊

野菊具有很好的清熱解毒、消腫降火的作用。一旦人體出現口腔潰瘍，又或者是咽喉腫痛、背部長膿包，在日常生活中不妨多泡一些野菊進行飲用。

3. 風熱感冒用黃菊

風熱感冒的表現主要有發燒、出汗、咽喉腫痛等癥狀。而黃菊花則具有很好的清熱解毒、防治風熱型感冒的作用，因此發病時不妨多衝泡飲用。

二、菊花的禁忌

1. 菊花茶變成青綠色不宜飲用

菊花沖泡過久液體就會變成青綠色，這是因為茶水氧化的結果，一旦出現這種情況就不能繼續飲用。因此，在日常沖泡菊花的時候不宜放置過長時間。

2. 菊花茶不宜連續飲用

東西再好，過量食用對人體也是有危害的，菊花茶也不例外。菊花茶飲用的天數一般為2-4天即可，切勿連續飲用。

3. 上熱下寒者不能飲用

上熱下寒者伴有咽喉腫痛、頭腦發沉等上火癥狀，但腹部和腳部卻時常冰涼的情況。

菊花好處這麼多，但是要怎麼泡才是最養生的呢？

不妨試試以下幾種方法：

1. 枸杞+菊花

枸杞和菊花可謂是養生屆當中的萬年CP，菊花能清肝明目，枸杞能強腎益腦。兩者搭配尤其適合需要經常用眼的學生和白領一族，起到一定的緩解眼部疲勞的效果。

2. 金銀花+菊花

金銀花和菊花一樣，都具有清熱解毒的功效，兩者搭配一起，對於上火較為嚴重的人群有較為明顯的作用。

3. 山楂+菊花

對於平時愛大吃大喝的人群來說，喝菊花山楂茶就最為合適了。

4. 枇杷+菊花

現在正是秋燥季節，飲用枇杷菊花茶就正好能預防秋燥。枇杷性溫和，具有良好的潤燥功效，是秋天滋潤的必備之物，再輔以菊花，同時還能緩解咳嗽、咽干舌燥等不適癥狀。