常年煙酒不離手，想要清肺降火，泡什麼最有效？

直若曲 2019-07-30 23:14:17

對於常年有抽煙習慣的朋友，想要清肺下火，最好最根本的就是戒煙。不過煙不是一下子就戒了，能戒掉煙癮對很多人都不容易。

常年吸煙對肺部的損害是非常大的，許多的有害物質（如尼古丁、焦油等等）集聚在支氣管內，引發身體炎症，也就是中醫說的上火。

要注意的是：吸煙對肺部的傷害是不可逆的。我們的目標是減少身體炎症，盡量恢復肺功能，也就是中醫說的清肺去火。

既要吸煙又想清肺下火，喝什麼最有效？

除了我們耳熟能詳的胖大海、羅漢果等中草藥，文中的主角有三種主要成分：姜黃，生薑和洋蔥。

這三種成分都有許多益處，組合在一起就成了一種有效且美味的肺部清潔飲料。

姜黃富含礦物質和維生素，具有抗癌，抗菌和抗病毒特性；生薑能夠減少由於吸煙造成的肺部黏液；洋蔥具有強大的抗氧化和抗癌特性

怎麼配置這種飲料呢？

配料有：

• 2湯勺姜黃粉
• 400克洋蔥
• 拇指大小的姜
• 1升水

配製步驟：

首先將水煮開，然後將生薑和洋蔥切碎，放入水中煮沸。再加入姜黃，中火煎到一半的量。

怎麼喝？喝多少？

每天早晚喝一勺，要在飯後至少2小時服用。

​還有什麼飲料對肺有好處？

1、檸檬

在早餐前，喝一大杯溫水加入四分之一杯檸檬汁，然後在早餐前喝。您也可以選擇一杯菠蘿或酸果蔓汁代替檸檬汁進行肺部清潔。

2、胡蘿卜汁

在上午服用至少300毫升的胡蘿卜汁，這樣可以給肺部排毒。

3、洗個熱水澡

每天20分鐘的熱水浴有助於清除毒素。您還可以在熱水中加入幾滴桉樹油，然後吸入蒸汽自然淨化您的肺部。

參考來源